Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Tomatensaft mit zusätzlichen Zutaten aus Konzentrat ist ein beliebtes Getränk, das aus reifen Tomaten hergestellt wird, die verarbeitet und konzentriert werden, um ihren Geschmack und ihre Nährstoffe zu bewahren. Oft mit verschiedenen Gewürzen und Konservierungsstoffen angereichert, wird dieser Saft weltweit genossen, insbesondere in der mediterranen und lateinamerikanischen Küche. Er ist eine vielseitige Zutat, die allein konsumiert oder als Basis für Suppen, Saucen und Cocktails wie den klassischen Bloody Mary verwendet werden kann. Ernährungsphysiologisch ist Tomatensaft kalorienarm, mit etwa 23 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer gesunden Wahl für Hydratation und Ernährung macht. Er enthält etwa 0,9 Gramm Protein, 4,3 Gramm Kohlenhydrate und nur 0,3 Gramm Fett. Reich an Vitaminen und Mineralien, insbesondere Vitamin C und Kalium, unterstützt dieser Saft die Immunfunktion und die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Darüber hinaus liefert er Antioxidantien, die helfen, oxidativem Stress entgegenzuwirken, was ihn zu einer vorteilhaften Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Tomatensaft mit zusätzlichen Zutaten aus Konzentrat enthält etwa 23 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht.
Ja, er ist gesund, da er kalorienarm, reich an Antioxidantien ist und essentielle Vitamine und Mineralien bietet, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Ungeöffneter Tomatensaft sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte er im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 4-5 Tagen verbraucht werden, um optimale Frische zu gewährleisten.
Die Vorteile umfassen einen hohen Antioxidantiengehalt, Hydratation, niedrige Kalorien, Unterstützung der Herzgesundheit und einen Schub für das Immunsystem durch Vitamin C.
Eine empfohlene tägliche Aufnahme liegt bei etwa 150g oder einer mittelgroßen Tasse, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
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