| Nährwert (pro 100 g) | Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen | Wurst, Frühstückswurst, Rindfleisch |
|---|---|---|
| Kalorien | 388 kcal | 328 kcal |
| Eiweiß | 11.7 g | 13.3 g |
| Kohlenhydrate | 0.7 g | 3.4 g |
| Fett | 37.2 g | 28.7 g |
| Natrium | 987 mg | 866 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen liefert 388 kcal pro 100 g, mit 11.7 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydraten und 37.2 g Fett. 3 Scheiben Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen (68 g) hat etwa 264 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 388 kcal |
| Eiweiß | 11.7 g |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
| Fett | 37.2 g |
| Natrium | 987 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 3 Scheiben | 68 g | 264 kcal |
| 1 Päckchen | 340 g | 1319 kcal |
| 3 oz | 85 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen sind ein beliebtes Frühstücksprodukt aus Schweinebauch oder anderen Schnitten, die gepökelt und geräuchert werden, um den Geschmack zu verbessern. Diese herzhafte Köstlichkeit hat ihre Ursprünge in verschiedenen kulinarischen Traditionen, insbesondere in der amerikanischen und europäischen Küche, wo sie oft zusammen mit Eiern serviert oder in Frühstückssandwiches integriert wird. Der Pökelprozess bewahrt nicht nur das Fleisch, sondern durchdringt es auch mit reichen Aromen, was es zu einer beliebten Wahl für viele Frühstücksbegeisterte macht. Ernährungsphysiologisch sind gepökelte Frühstücksstreifen aus Schweinefleisch reich an Protein und liefern essentielle Aminosäuren, die für die Erhaltung und Reparatur der Muskeln notwendig sind. Mit etwa 388 Kalorien pro 100 Gramm sind sie auch reich an Fetten, insbesondere gesättigten Fetten, was sie zu einer kalorienreichen Option macht. Sie enthalten minimale Kohlenhydrate, was sie für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht. Aufgrund ihres Natriumgehalts ist jedoch Mäßigung der Schlüssel, wenn sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen haben etwa 388 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienreichen Option macht, die oft in Maßen während der Mahlzeiten genossen wird.
Ja, wenn sie in Maßen konsumiert werden, können gepökelte Frühstücksstreifen aus Schweinefleisch Teil einer gesunden Ernährung sein, da sie einen hohen Proteingehalt und essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine enthalten.
Lagern Sie gepökelte Frühstücksstreifen aus Schweinefleisch im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von gepökelten Frühstücksstreifen aus Schweinefleisch liefert nützliche Nährstoffe wie hochwertiges Protein, essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die die Muskelgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Es wird empfohlen, gepökelte Frühstücksstreifen aus Schweinefleisch in Maßen zu konsumieren, mit einer empfohlenen Portionsgröße von etwa 100 Gramm, 1-2 Mal pro Woche für eine ausgewogene Ernährung.
3 Scheiben Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen (68 g) enthalten etwa 264 kcal – davon 8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Päckchen Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen (340 g) enthält etwa 1319 kcal – davon 39.8 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 126.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
3 oz Schweinefleisch, gepökelte Frühstücksstreifen (85 g) enthalten etwa 330 kcal – davon 9.9 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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