| Nährwert (pro 100 g) | Schweinswurst, Link/Patty, unzubereitet | Frisches Schweinefleisch, Spareribs |
|---|---|---|
| Kalorien | 288 kcal | 277 kcal |
| Eiweiß | 15.4 g | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.9 g | 0 g |
| Fett | 24.8 g | 23.4 g |
| Zucker | 0.9 g | 0 g |
| Natrium | 739 mg | 81 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Schweinswurst, Link/Patty, unzubereitet liefert 288 kcal pro 100 g, mit 15.4 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydraten und 24.8 g Fett. 1 Würstchen Schweinswurst, Link/Patty, unzubereitet (25 g) hat etwa 72 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 288 kcal |
| Eiweiß | 15.4 g |
| Kohlenhydrate | 0.9 g |
| Fett | 24.8 g |
| Zucker | 0.9 g |
| Natrium | 739 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Würstchen | 25 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 288 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schweinswurst, Link/Patty, unzubereitet ist ein beliebtes Fleischprodukt, das aus gemahlenem Schweinefleisch hergestellt, gewürzt und in eine zylindrische Form oder als Patty geformt wird. Diese Wurst hat ihren Ursprung in verschiedenen Küchen weltweit und hat Wurzeln in traditionellen europäischen Rezepten, die seit Jahrhunderten genossen werden. Sie ist bekannt für ihren reichhaltigen Geschmack und ihre Vielseitigkeit in Gerichten, die von Frühstückstellern bis hin zu Grillgerichten reichen. Die Zubereitungsmethode kann variieren, mit Optionen zum Grillen, Braten oder Backen, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht.
Nährstofftechnisch ist Schweinswurst kalorienreich und liefert etwa 288 Kalorien pro 100 Gramm, hauptsächlich aus Fett. Sie ist relativ hoch in Protein und bietet 15,4 Gramm pro Portion, was vorteilhaft für das Muskelwachstum und die Reparatur ist. Sie enthält jedoch nur 0,9 Gramm Kohlenhydrate. Der hohe Fettgehalt von 24,8 Gramm umfasst gesättigte und ungesättigte Fette, und obwohl sie eine gute Energiequelle sein kann, ist Mäßigung wichtig, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Schweinswurst kann in verschiedenen Mahlzeiten genossen werden und bietet Geschmack und ernährungsphysiologische Vorteile, wenn sie bewusst konsumiert wird.
Schweinswurst, Link/Patty, unzubereitet enthält etwa 288 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl stammt hauptsächlich aus dem Fettgehalt, der bei dieser Wurstart erheblich ist und sie zu einer energiereichen Nahrungsoption macht.
Obwohl Schweinswurst Teil einer gesunden Ernährung sein kann, wenn sie in Maßen konsumiert wird, ist sie reich an Fett und Kalorien. Sie liefert wertvolles Protein und essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Eisen, sollte jedoch aufgrund des hohen Gehalts an gesättigten Fetten mit viel Gemüse und Vollkornprodukten ausgeglichen werden.
Schweinswurst sollte im Kühlschrank bei oder unter 4°C aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen verbraucht werden. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 6 Monate eingefroren werden. Stellen Sie immer sicher, dass sie richtig verpackt ist, um die Frische zu erhalten.
Der Verzehr von Schweinswurst kann signifikantes Protein liefern, das wichtig für die Muskelreparatur und -wachstum ist. Darüber hinaus enthält sie essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich B12 und Eisen, die die Energieniveaus und die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, Schweinswurst in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Portionen pro Woche. Jede Portion sollte etwa 100 Gramm betragen, um ein Gleichgewicht der Nährstoffe in Ihrer Gesamt Ernährung zu gewährleisten.
1 Würstchen Schweinswurst, Link/Patty, unzubereitet (25 g) enthält etwa 72 kcal – davon 3.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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