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SILK Kaffee, Sojamilch vs. Babybrei, Abendessen, Äpfel und Hähnchen: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)SILK Kaffee, SojamilchBabybrei, Abendessen, Äpfel und Hähnchen
Kalorien62 kcal65 kcal
Eiweiß2.1 g2.2 g
Kohlenhydrate10.3 g10.9 g
Fett1.4 g1.4 g
Ballaststoffe0 g1.8 g
Zucker9.5 g6.1 g
Natrium41 mg12 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

silk coffee soymilk
📦

SILK Kaffee, Sojamilch

🔥 62 Kalorien
💪 2.1g Eiweiß
10.3g Kohlenhydrate
🥑 1.4g Fett

SILK Kaffee, Sojamilch liefert 62 kcal pro 100 g, mit 2.1 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. 1 Tasse SILK Kaffee, Sojamilch (243 g) hat etwa 151 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
SILK Kaffee, Sojamilch
Energiedichte
Moderat
62 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
14% Eiweiß · 66% Kohlenhydrate · 20% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 30 · GL 3
Auffällige Signale
Arm an FettArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

62
kcal/100g
Eiweiß
2.1g
Kohlenhydrate
10.3g
Fett
1.4g
Glykämischer Index:
30

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien62 kcal
Eiweiß2.1 g
Kohlenhydrate10.3 g
Fett1.4 g
Zucker9.5 g
Natrium41 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 Tasse243 g151 kcal
100 g100 g62 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
62 kcal
Eiweiß
2.1 g
Kohlenhydrate
10.3 g
Fett
1.4 g
Zucker
9.5 g
Natrium
41 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über SILK Kaffee, Sojamilch

SILK Kaffee, Sojamilch ist ein köstliches und nahrhaftes pflanzliches Getränk, das aus hochwertigen Sojabohnen und Kaffee hergestellt wird. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, hat sich SILK als führende Marke im Markt für pflanzliche Milchalternativen etabliert und bietet den Verbrauchern eine cremige und geschmackvolle Option, die zu verschiedenen Ernährungspräferenzen passt. Diese Sojamilch-Variante ist besonders ansprechend für Kaffeeliebhaber, die eine milchfreie Alternative suchen, ohne auf Geschmack oder Textur zu verzichten. Nährstofftechnisch ist SILK Kaffee, Sojamilch kalorienarm, mit nur 62 Kalorien pro 100g, was es zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Es enthält 2,10g Protein, 10,30g Kohlenhydrate und 1,40g Fett, was es zu einem ausgewogenen Getränk macht, das in verschiedene Diäten integriert werden kann. Reich an Vitaminen und Mineralien, bietet es essentielle Nährstoffe und ist cholesterinarm, was es zu einer ausgezeichneten Option für die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden macht.

Gesundheitsvorteile

Bietet eine pflanzliche Proteinquelle, die die Muskelgesundheit unterstützt.
Kalorienarm, unterstützt die Bemühungen um Gewichtsmanagement.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Calcium und Vitamin D.
Milchfrei, was es für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet macht.
Reich an Antioxidantien, die helfen können, oxidativem Stress entgegenzuwirken.
Kann die Herzgesundheit unterstützen aufgrund des niedrigen Gehalts an gesättigten Fetten.
Hilft, die Knochengesundheit aufgrund des Calciumgehalts aufrechtzuerhalten.
Kann die Verdauung verbessern aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen.
Bietet eine praktische Energiequelle, wenn sie mit Kaffee konsumiert wird.
Vielseitige Zutat, die in Smoothies, Cerealien und beim Backen verwendet werden kann.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Kombinieren Sie es mit Haferflocken für ein nahrhaftes Frühstück, das Ballaststoffe und Protein vereint.
🥗
Mischen Sie es in Smoothies, um den Geschmack zu verbessern und Cremigkeit hinzuzufügen, während Sie Früchte einbeziehen.
🥗
Verwenden Sie es in Backrezepten als Ersatz für traditionelle Milch, um Feuchtigkeit und Reichhaltigkeit hinzuzufügen.
🥗
Kombinieren Sie es mit Chiasamen für einen gesunden Pudding, der Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren erhöht.
🥗
Servieren Sie es mit dunkler Schokolade für eine köstliche Dessertkombination, die reich an Antioxidantien ist.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
200g, ungefähr 1 Tasse
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Vor Gebrauch gut schütteln, um abgesetzte Zutaten zu mischen.
  • Als Basis für Kaffee oder Lattes verwenden, um eine cremige Textur zu erzielen.
  • In Smoothies einarbeiten für zusätzliche Nährstoffe.
  • Zu Müsli oder Granola hinzufügen für ein sättigendes Frühstück.
  • In Backrezepten als Ersatz für Kuhmilch verwenden.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Produkte, die als 'bio' gekennzeichnet sind, um hochwertigere Sojabohnen zu erhalten.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Wählen Sie Varianten ohne zugesetzten Zucker für eine gesündere Option.
  • Untersuchen Sie die Verpackung auf Zertifizierungen wie nicht-GVO.
Lagerung
Vor dem Öffnen an einem kühlen, trockenen Ort lagern; nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren.
Haltbarkeit
7-10 Tage gekühlt nach dem Öffnen; bis zu 12 Monate ungeöffnet.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Soja-Allergien sollten dieses Produkt vermeiden.
  • ⚠️Nicht geeignet für Personen mit bestimmten genetischen Bedingungen, die den Soja-Stoffwechsel beeinträchtigen.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu gastrointestinalen Beschwerden führen.
  • ⚠️Eine übermäßige Abhängigkeit von pflanzlichen Milchsorten kann zu Nährstoffmängeln führen, wenn sie nicht mit anderen Nahrungsquellen ausgeglichen wird.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat SILK Kaffee, Sojamilch?

SILK Kaffee, Sojamilch enthält 62 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht, die ideal für das Gewichtsmanagement ist.

Ist SILK Kaffee, Sojamilch gesund?

Ja, SILK Kaffee, Sojamilch gilt als gesund aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts, der Abwesenheit von Cholesterin und der Anwesenheit von essentiellen Nährstoffen wie Protein und Calcium.

Wie sollte SILK Kaffee, Sojamilch gelagert werden?

Lagern Sie SILK Kaffee, Sojamilch an einem kühlen, trockenen Ort bis zur Öffnung. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 7-10 Tagen konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.

Was sind die Vorteile von SILK Kaffee, Sojamilch?

Die Hauptvorteile umfassen den pflanzlichen Proteingehalt, den niedrigen Kaloriengehalt und die Eignung für Menschen mit Laktoseintoleranz, sowie eine nahrhafte Kaffeealternative.

Wie viel SILK Kaffee, Sojamilch kann ich pro Tag konsumieren?

Es wird empfohlen, SILK Kaffee, Sojamilch in Maßen zu konsumieren, etwa 200g pro Tag, was ungefähr einer Tasse entspricht.

Wie viele Kalorien hat 1 Tasse SILK Kaffee, Sojamilch (243 g)?

1 Tasse SILK Kaffee, Sojamilch (243 g) enthält etwa 151 kcal – davon 5.1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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