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SILK Schokolade, Sojamilch vs. Babynahrung, Abendessen, Makkaroni mit Tomate und Rindfleisch: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)SILK Schokolade, SojamilchBabynahrung, Abendessen, Makkaroni mit Tomate und Rindfleisch
Kalorien58 kcal59 kcal
Eiweiß2.1 g2.5 g
Kohlenhydrate9.5 g9.4 g
Fett1.4 g1.1 g
Ballaststoffe0.8 g1.1 g
Zucker7.8 g2.4 g
Natrium41 mg35 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

silk chocolate soymilk
📦

SILK Schokolade, Sojamilch

🔥 58 Kalorien
💪 2.1g Eiweiß
9.5g Kohlenhydrate
🥑 1.4g Fett

SILK Schokolade, Sojamilch liefert 58 kcal pro 100 g, mit 2.1 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. 1 Tasse SILK Schokolade, Sojamilch (243 g) hat etwa 141 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Miscellaneous
SILK Schokolade, Sojamilch
Energiedichte
Leicht
58 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
14% Eiweiß · 64% Kohlenhydrate · 21% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 30 · GL 2
Auffällige Signale
Sehr reich an Vitamin B12Arm an FettArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

58
kcal/100g
Eiweiß
2.1g
Kohlenhydrate
9.5g
Fett
1.4g
Glykämischer Index:
30

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien58 kcal
Eiweiß2.1 g
Kohlenhydrate9.5 g
Fett1.4 g
Ballaststoffe0.8 g
Zucker7.8 g
Natrium41 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 Tasse243 g141 kcal
100 g100 g58 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
58 kcal
Eiweiß
2.1 g
Kohlenhydrate
9.5 g
Fett
1.4 g
Ballaststoffe
0.8 g
Zucker
7.8 g
Natrium
41 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über SILK Schokolade, Sojamilch

SILK Schokolade Sojamilch ist ein köstliches und nahrhaftes pflanzenbasiertes Getränk, das hauptsächlich aus ganzen Sojabohnen hergestellt wird. Ursprünglich aus traditionellen asiatischen Praktiken stammend, hat Sojamilch aufgrund ihrer Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile internationale Beliebtheit erlangt. Die Version von SILK bietet einen reichen Schokoladengeschmack und ist eine wunderbare Alternative zu Milch für diejenigen, die ihren Laktosekonsum reduzieren oder pflanzenbasierte Optionen erkunden möchten. Diese Sojamilch ist auch nicht gentechnisch verändert und mit essentiellen Vitaminen und Mineralien angereichert, was sie für eine Vielzahl von Ernährungspräferenzen geeignet macht.

Nährstofftechnisch enthält SILK Schokolade Sojamilch 58 Kalorien pro 100g, mit einem ausgewogenen Profil von Makronährstoffen, darunter 2.10g Protein, 9.50g Kohlenhydrate und 1.40g Fett. Sie ist arm an gesättigten Fetten und enthält kein Cholesterin, was sie herzgesund macht. Mit zusätzlichen Nährstoffen wie Kalzium und Vitamin D ist sie eine ausgezeichnete Wahl für die Knochengesundheit. Genießen Sie sie pur, in Smoothies oder als Basis für cremige Desserts und Frühstückszerealien, um Ihre tägliche Ernährung zu verbessern.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt den Muskelaufbau und die Reparatur aufgrund des Proteingehalts.
Fettarm, was sie für das Gewichtsmanagement geeignet macht.
Reich an Antioxidantien, die helfen, oxidativem Stress entgegenzuwirken.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Kann die Herzgesundheit verbessern, indem sie den Cholesterinspiegel senkt.
Lactosefrei, geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz.
Kann helfen, den Blutzuckerspiegel aufgrund des niedrigen glykämischen Index zu stabilisieren.
Unterstützt die Knochengesundheit mit zugesetztem Kalzium und Vitamin D.
Kann die Verdauungsgesundheit dank des präbiotischen Gehalts fördern.
Kann Teil von veganen und vegetarischen Diäten sein und bietet eine Alternative zu Milch.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Mischen Sie sie mit Banane und Spinat für einen nahrhaften Smoothie, der die Energie steigert.
🥗
Verwenden Sie sie als Basis für Schokoladenhaferbrei, um Ballaststoffe und Protein zu Ihrem Frühstück hinzuzufügen.
🥗
Kombinieren Sie sie mit Granola für einen schnellen, gesunden Snack oder Frühstück.
🥗
Paaren Sie sie mit Erdnussbutter für einen proteinreichen Snack oder Aufstrich.
🥗
In Backrezepten als Milchalternative für Kuchen und Muffins verwenden.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
1 Tasse (240ml)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Gut schütteln vor Gebrauch, um die Zutaten gründlich zu vermischen.
  • In Smoothies für einen reichen Schokoladengeschmack verwenden.
  • Gekühlt über Eis servieren für ein erfrischendes Getränk.
  • In Rezepten verwenden, die Milch als Milchalternative verlangen.
  • Mit Proteinpulver für einen Shake nach dem Training kombinieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Bio-Labels für hochwertigere Sojabohnen.
  • Überprüfen Sie die Nicht-GVO-Zertifizierung, um die Produktintegrität sicherzustellen.
  • Wählen Sie Produkte mit minimalen zugesetzten Zuckern für eine gesündere Option.
  • Überprüfen Sie die Verpackung auf Anzeichen von Beschädigungen oder Lecks.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 7-10 Tagen konsumieren.
Haltbarkeit
7-10 Tage gekühlt nach dem Öffnen; 3 Monate gefroren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Sojaallergien sollten dieses Produkt vermeiden.
  • ⚠️Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Medikamente gegen Schilddrüsenprobleme einnehmen.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts zu Verdauungsstörungen führen.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum von Sojaprodukten kann bei einigen Personen die Hormonspiegel beeinflussen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat SILK Schokolade, Sojamilch?

SILK Schokolade Sojamilch enthält 58 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option für ein Schokoladengetränk macht.

Ist SILK Schokolade, Sojamilch gesund?

Ja, SILK Schokolade Sojamilch ist eine gesunde Option, da sie fettarm und cholesterinfrei ist. Sie liefert essentielle Nährstoffe und kann in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.

Wie sollte SILK Schokolade, Sojamilch gelagert werden?

Ungeöffnete SILK Schokolade Sojamilch sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 7-10 Tagen konsumiert werden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von SILK Schokolade, Sojamilch?

SILK Schokolade Sojamilch bietet zahlreiche Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle, einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten und Cholesterinfreiheit. Sie enthält auch zugesetzte Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Wie viel SILK Schokolade, Sojamilch kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, 1 Tasse (240ml) SILK Schokolade Sojamilch 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.

Wie viele Kalorien hat 1 Tasse SILK Schokolade, Sojamilch (243 g)?

1 Tasse SILK Schokolade, Sojamilch (243 g) enthält etwa 141 kcal – davon 5.1 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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