| Nährwert (pro 100 g) | Sloppy Joe Sandwich auf einem weißen Brötchen | Eiklar Sandwich mit Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 196 kcal |
| Eiweiß | 11.3 g | 11.1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 21.2 g |
| Fett | 6.4 g | 7.5 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 1.5 g |
| Zucker | 4.9 g | 2.3 g |
| Natrium | 360 mg | 458 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Sloppy Joe Sandwich auf einem weißen Brötchen liefert 185 kcal pro 100 g, mit 11.3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydraten und 6.4 g Fett. 1 Sandwich Sloppy Joe Sandwich auf einem weißen Brötchen (185 g) hat etwa 342 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 185 kcal |
| Eiweiß | 11.3 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 6.4 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 4.9 g |
| Natrium | 360 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 185 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Sloppy Joe Sandwich, typischerweise auf einem weißen Brötchen serviert, ist ein klassisches amerikanisches Gericht, das eine herzhafte, gewürzte Hackfleischmischung enthält, oft kombiniert mit Tomaten, Zwiebeln und verschiedenen Gewürzen. Seine Ursprünge reichen bis ins frühe 20. Jahrhundert zurück, wobei Ansprüche auf eine Bar in Sioux City, Iowa, hinweisen, wo das Gericht erstmals kreiert wurde. Das Sloppy Joe ist seitdem zu einem Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche geworden, oft bei Picknicks, Grillpartys und informellen Zusammenkünften serviert. Ernährungsphysiologisch bietet ein Sloppy Joe Sandwich ein ausgewogenes Profil mit ungefähr 185 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist eine gute Proteinquelle, die für den Muskelaufbau und die Reparatur vorteilhaft ist. Mit 20 Gramm Kohlenhydraten und 6,4 Gramm Fett kann es in verschiedene Ernährungspläne integriert werden. Während es als Komfortnahrung genossen werden kann, bietet es auch essentielle Nährstoffe, einschließlich Eisen und Vitamin B12, die die allgemeine Gesundheit und die Energielevels unterstützen.
Ein Sloppy Joe Sandwich auf einem weißen Brötchen enthält ungefähr 185 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Kalorienoption macht, die in eine ausgewogene Ernährung passt.
Obwohl Sloppy Joe Sandwiches kalorien- und natriumreich sein können, bieten sie essentielle Nährstoffe wie Protein, Eisen und Vitamin B12. Mäßigung und gesunde Beläge können ihren Nährwert erhöhen.
Übrig gebliebene Sloppy Joe Sandwiches sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung können sie 2-3 Monate eingefroren werden.
Sloppy Joe Sandwiches bieten eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien und sind gleichzeitig vielseitig und sättigend. Sie können in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
Es ist im Allgemeinen sicher, ein Sloppy Joe Sandwich ein paar Mal pro Woche als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung zu genießen. Mäßigung ist der Schlüssel, insbesondere aufgrund des Natriumgehalts.
1 Sandwich Sloppy Joe Sandwich auf einem weißen Brötchen (185 g) enthält etwa 342 kcal – davon 20.9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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