| Nährwert (pro 100 g) | Suppe, Pho, ohne Fleisch | Gemüsesuppe, konzentriert |
|---|---|---|
| Kalorien | 37 kcal | 33 kcal |
| Eiweiß | 1.4 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 5.9 g | 6.1 g |
| Fett | 0.9 g | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1.1 g |
| Zucker | 0.6 g | 2.1 g |
| Natrium | 357 mg | 194 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Suppe, Pho, ohne Fleisch liefert 37 kcal pro 100 g, mit 1.4 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett. 1 Tasse Suppe, Pho, ohne Fleisch (245 g) hat etwa 91 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 37 kcal |
| Eiweiß | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 5.9 g |
| Fett | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Natrium | 357 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Suppe, Pho, ohne Fleisch ist ein traditionelles vietnamesisches Gericht, das typischerweise eine Brühe enthält, die mit Gewürzen, Kräutern und Reisnudeln aromatisiert ist. Es stammt aus Vietnam und ist aufgrund seiner aromatischen Aromen und tröstlichen Eigenschaften weltweit beliebt geworden. Das Gericht wird oft zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen genossen und bietet eine vielseitige Basis für verschiedene Zutaten, wodurch es an unterschiedliche Geschmäcker und diätetische Vorlieben anpassbar ist.
Nährstofftechnisch ist Suppe, Pho, ohne Fleisch eine kalorienarme Option, die nur 37 Kalorien pro 100 Gramm liefert. Sie enthält eine bescheidene Menge an Protein mit 1,4 Gramm pro 100 Gramm, was sie für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu einem gehaltvolleren Gericht geeignet macht. Die Suppe ist fettarm, gesättigte Fette und Cholesterin sind niedrig, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Ihr Kohlenhydratgehalt stammt hauptsächlich aus den Reisnudeln, die zur Energieversorgung beitragen, ohne übermäßige Zucker zu enthalten, was sie zu einer ausgezeichneten Option für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
Suppe, Pho, ohne Fleisch enthält ungefähr 37 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Mahlzeit macht, die ideal für diejenigen ist, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Ja, Suppe, Pho, ohne Fleisch gilt als gesunde Option, da sie kalorienarm, fettarm und cholesterinfrei ist und essentielle Nährstoffe aus Kräutern und Gewürzen liefert.
Lagern Sie Suppe, Pho, ohne Fleisch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C. Sie kann 5-7 Tage haltbar sein oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Suppe, Pho, ohne Fleisch kann die Hydration fördern, die Verdauungsgesundheit unterstützen und essentielle Nährstoffe liefern, während sie kalorien- und fettarm ist.
Es wird empfohlen, 1 mittelgroße Schüssel (ca. 250g) Suppe, Pho, ohne Fleisch 2-3 Mal pro Woche für eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren.
1 Tasse Suppe, Pho, ohne Fleisch (245 g) enthält etwa 91 kcal – davon 3.4 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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