| Nährwert (pro 100 g) | Suppe, sopa oder caldo de pollo | Suppe, sopa oder caldo de res |
|---|---|---|
| Kalorien | 55 kcal | 71 kcal |
| Eiweiß | 6.2 g | 5.9 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4 g |
| Fett | 1.6 g | 3.4 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.8 g |
| Zucker | 1.1 g | 1.1 g |
| Natrium | 295 mg | 294 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Suppe, sopa oder caldo de pollo liefert 55 kcal pro 100 g, mit 6.2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. 1 Tasse Suppe, sopa oder caldo de pollo (245 g) hat etwa 135 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 55 kcal |
| Eiweiß | 6.2 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 1.1 g |
| Natrium | 295 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Suppe, sopa oder caldo de pollo ist ein traditionelles Gericht, das aus verschiedenen lateinamerikanischen Ländern stammt, insbesondere aus Mexiko und Mittelamerika. Es besteht hauptsächlich aus Hähnchen, Gemüse und Gewürzen und schafft eine geschmackvolle Brühe, die sowohl nahrhaft als auch tröstlich ist. Dieses Gericht wird oft bei Familientreffen, Feiern oder als Heilmittel gegen Erkältungen genossen, was seine kulturelle Bedeutung und Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen zeigt. Ernährungsphysiologisch ist caldo de pollo relativ kalorienarm und liefert etwa 55 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist eine gute Proteinquelle und trägt etwa 6,2 Gramm pro 100 Gramm bei, was für die Muskelreparatur und -wachstum wichtig ist. Darüber hinaus enthält es eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer gut abgerundeten Option für Hydratation und Ernährung macht. Die Suppe kann leicht mit verschiedenen Gemüse oder Getreide angepasst werden, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern und gleichzeitig einen köstlichen Geschmack zu bewahren.
Suppe, sopa oder caldo de pollo enthält ungefähr 55 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Lebensmitteloption macht, die ohne Schuldgefühle genossen werden kann.
Ja, caldo de pollo ist gesund aufgrund seines Proteingehalts, der niedrigen Kalorien und der Möglichkeit, verschiedene Gemüse zu integrieren, wodurch ein ausgewogenes Nährstoffprofil entsteht.
Es sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei 4°C oder darunter für bis zu 3-5 Tage aufbewahrt werden oder kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Die Vorteile umfassen Hydratation, Unterstützung der Immunfunktion, niedrigen Kaloriengehalt und die Möglichkeit, mit nährstoffreichen Zutaten anzupassen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, und sie kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.
1 Tasse Suppe, sopa oder caldo de pollo (245 g) enthält etwa 135 kcal – davon 15.2 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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