Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Eingemachte Tomaten sind ein beliebter Vorratsartikel, der aus reifen roten Tomaten hergestellt wird, die gekocht, geschält und in einer Dose konserviert werden. Sie werden in verschiedenen Küchen weltweit verwendet und bieten eine bequeme Möglichkeit, den reichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Tomaten das ganze Jahr über zu genießen. Der Konservierungsprozess hilft, ihre wesentlichen Nährstoffe zu erhalten und macht sie leicht verfügbar für das Kochen und die Zubereitung von Mahlzeiten.
Nährstofftechnisch sind eingemachte rote Tomaten kalorienarm, mit nur 18 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer ausgezeichneten Ergänzung für eine Vielzahl von Gerichten macht. Sie bieten eine bescheidene Menge an Protein (0,80g), Kohlenhydraten (3,30g) und Fetten (0,50g). Reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien unterstützen diese Tomaten die allgemeine Gesundheit und können leicht in Suppen, Saucen und Salate integriert werden, wodurch sowohl Geschmack als auch Nährwert verbessert werden.
Eingemachte rote Tomaten enthalten etwa 18 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option für verschiedene Gerichte macht.
Ja, eingemachte rote Tomaten sind gesund. Sie sind reich an Nährstoffen, einschließlich der Vitamine C und K, und sind kalorienarm, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollten verbleibende Tomaten in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt werden, wobei sie innerhalb von 5-7 Tagen für optimale Frische verwendet werden sollten.
Der Verzehr von eingemachten roten Tomaten kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich einer verbesserten Herzgesundheit, einer verbesserten Immunfunktion und Unterstützung der Verdauung aufgrund ihres hohen Antioxidantiengehalts und der niedrigen Kalorien.
Eine Portion von 150g wird empfohlen, um eine ausgewogene Nährstoffaufnahme zu gewährleisten. Der Verzehr 2-3 Mal pro Woche kann vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit sein.
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
