| Nährwert (pro 100 g) | Waffel, Schokolade | Kekse, mit Schokoladencreme überzogene Biscuit-Sticks |
|---|---|---|
| Kalorien | 437 kcal | 447 kcal |
| Eiweiß | 9.1 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 48.6 g | 51.1 g |
| Fett | 22.7 g | 22.5 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 5 g |
| Zucker | 19 g | 25 g |
| Natrium | 517 mg | 213 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Waffel, Schokolade liefert 437 kcal pro 100 g, mit 9.1 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydraten und 22.7 g Fett. 1 miniature/bite size waffle Waffel, Schokolade (10 g) hat etwa 44 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 437 kcal |
| Eiweiß | 9.1 g |
| Kohlenhydrate | 48.6 g |
| Fett | 22.7 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g |
| Zucker | 19 g |
| Natrium | 517 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 44 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 175 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 328 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 546 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schokoladenwaffeln sind eine köstliche Variation der traditionellen Waffeln, bei der Kakaopulver oder geschmolzene Schokolade in den Teig eingearbeitet wird, um einen reichen, süßen Geschmack zu erzielen. Ursprünglich aus Belgien, hat diese Leckerei weltweit an Beliebtheit gewonnen und wird oft als Frühstücksgericht oder Dessert serviert. Sie werden typischerweise mit einem Waffeleisen zubereitet, das ihnen ihre charakteristische knusprige Außenseite und weiche Innenseite verleiht. Schokoladenwaffeln können pur oder mit verschiedenen Zutaten wie Früchten, Schlagsahne oder Sirup genossen werden.
Nährstofftechnisch bieten Schokoladenwaffeln eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen und liefern 9,10g Protein, 48,60g Kohlenhydrate und 22,70g Fett pro 100g Portion. Obwohl sie kalorienreicher sind, können sie als energiefördernder Snack oder Mahlzeitbestandteil in Maßen genossen werden. Reich an Geschmack und vielseitig einsetzbar, können Schokoladenwaffeln als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, wenn sie mit gesünderen Belägen oder Beilagen kombiniert werden.
Eine Schokoladenwaffel enthält etwa 437 Kalorien pro 100 Gramm, hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten, was sie zu einem energiereichen Snack oder einer Mahlzeit macht.
Schokoladenwaffeln können gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden, insbesondere wenn sie mit nahrhaften Belägen wie Früchten oder Joghurt kombiniert werden. Sie liefern Energie und einige essentielle Nährstoffe, sollten jedoch mit einer gesunden Ernährung in Einklang gebracht werden.
Schokoladenwaffeln sollten in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, um ihre Textur zu erhalten. Sie können bis zu 3-5 Tage im Kühlschrank oder 2-3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Der Verzehr von Schokoladenwaffeln kann eine schnelle Energiequelle bieten, süße Gelüste stillen und Protein sowie Antioxidantien liefern, insbesondere wenn sie mit gesunden Zutaten belegt werden.
Es wird empfohlen, Schokoladenwaffeln 1-2 Mal pro Woche zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 miniature/bite size waffle Waffel, Schokolade (10 g) enthält etwa 44 kcal – davon 0.9 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small waffle Waffel, Schokolade (40 g) enthält etwa 175 kcal – davon 3.6 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium waffle Waffel, Schokolade (75 g) enthält etwa 328 kcal – davon 6.8 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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