| Nährwert (pro 100 g) | Pecan Pie | Brötchen, süß, mit Obst |
|---|---|---|
| Kalorien | 449 kcal | 452 kcal |
| Eiweiß | 6 g | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 49.5 g | 48.6 g |
| Fett | 25.2 g | 26.6 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.2 g |
| Zucker | 31 g | 25.7 g |
| Natrium | 299 mg | 305 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pecan Pie liefert 449 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 49.5 g Kohlenhydraten und 25.2 g Fett. 1 mini/small slice Pecan Pie (75 g) hat etwa 337 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 449 kcal |
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 49.5 g |
| Fett | 25.2 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 31 g |
| Natrium | 299 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 337 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 674 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 1123 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 5388 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pecan Pie ist ein klassisches amerikanisches Dessert, das im Süden der Vereinigten Staaten entstanden ist und traditionell mit einem blättrigen Teigboden gefüllt ist, der eine reichhaltige, süße Mischung aus Pekannüssen, Eiern und Maissirup enthält. Seine Ursprünge reichen bis ins frühe 19. Jahrhundert zurück, als Pekannüsse in der Region reichlich vorhanden waren, und es ist seitdem zu einem Grundnahrungsmittel bei Feiertagsversammlungen und Feierlichkeiten geworden. Die Torte wird oft warm oder bei Zimmertemperatur genossen und kann mit Schlagsahne oder Vanilleeis serviert werden, um den Genuss zu erhöhen. Ernährungsphysiologisch ist Pecan Pie dicht und kalorienreich und liefert eine erhebliche Menge an Energie, hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten. Jede 100g Portion enthält ungefähr 449 Kalorien, 6g Protein, 49,5g Kohlenhydrate und 25,2g Fett. Obwohl es einige Vitamine und Mineralien wie Eisen und Magnesium bietet, bedeutet der hohe Zucker- und Fettgehalt, dass es in Maßen konsumiert werden sollte, wodurch es zu einer gelegentlichen Leckerei und nicht zu einem regelmäßigen Bestandteil der Ernährung wird.
Pecan Pie enthält ungefähr 449 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einem kalorienreichen Dessert macht, hauptsächlich aufgrund seines Zucker- und Fettgehalts.
Obwohl Pecan Pie einige ernährungsphysiologische Vorteile bietet, wie gesunde Fette und Mineralien, ist es kalorien- und zuckerreich, weshalb es am besten in Maßen als gelegentliche Leckerei genossen werden sollte.
Pecan Pie sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo es 5-7 Tage haltbar ist. Es kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Pecan Pie in Maßen zu essen kann Energie liefern, die Herzgesundheit mit gesunden Fetten unterstützen und essentielle Mineralien bieten. Es sollte jedoch nicht regelmäßig gesündere Dessertoptionen ersetzen.
Es wird empfohlen, gelegentlich ein kleines Stück (etwa 100g) zu genießen, beispielsweise zu besonderen Anlässen, um Genuss mit der allgemeinen Ernährungsgesundheit in Einklang zu bringen.
1 mini/small slice Pecan Pie (75 g) enthält etwa 337 kcal – davon 4.5 g Eiweiß, 37.1 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 regular slice Pecan Pie (150 g) enthält etwa 674 kcal – davon 9 g Eiweiß, 74.3 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 large slice Pecan Pie (250 g) enthält etwa 1123 kcal – davon 15 g Eiweiß, 123.8 g Kohlenhydrate und 63 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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