| Nutriente (por 100 g) | Aderezo con pollo o pavo y verduras | Ensalada de macarrones o pasta con pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 217 kcal | 213 kcal |
| Proteínas | 8.2 g | 7.8 g |
| Carbohidratos | 21 g | 20.9 g |
| Grasas | 11.2 g | 10.8 g |
| Fibra | 1.4 g | 1.2 g |
| Azúcares | 2.7 g | 1.6 g |
| Sodio | 509 mg | 225 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Aderezo con pollo o pavo y verduras aporta 217 kcal por 100 g, con 8.2 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 11.2 g de grasas. 1 taza de Aderezo con pollo o pavo y verduras (161 g) aporta aproximadamente 349 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 217 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Grasas | 11.2 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 2.7 g |
| Sodio | 509 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 161 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 217 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El aderezo con pollo o pavo y verduras es una combinación sabrosa que ofrece una opción nutritiva para ensaladas y platos principales. Originario de diversas tradiciones culinarias, este aderezo se elabora a menudo con carnes magras como pollo o pavo, combinado con una variedad de verduras frescas, proporcionando un equilibrio de sabores y texturas. Se utiliza comúnmente en restaurantes y hogares, atendiendo a quienes buscan mejorar sus comidas de manera saludable.
Nutricionalmente, este aderezo es rico en proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación muscular. Con 217 calorías por cada 100g, contiene una proporción equilibrada de macronutrientes: 8.20g de proteínas, 21.00g de carbohidratos y 11.20g de grasas. Su contenido de verduras contribuye con fibra dietética y micronutrientes vitales, lo que lo convierte en una adición versátil a una dieta equilibrada. Este aderezo es adecuado para diversas ocasiones, desde comidas informales hasta reuniones formales, mejorando tanto el sabor como la nutrición.
El aderezo con pollo o pavo y verduras contiene aproximadamente 217 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para realzar tus comidas.
Sí, este aderezo es saludable ya que es rico en proteínas magras, vitaminas esenciales y minerales, lo que lo convierte en una adición nutritiva a ensaladas y otros platos.
Guarda el aderezo en un lugar fresco y seco. Después de abrirlo, es mejor mantenerlo refrigerado y consumirlo dentro de 5-7 días para una frescura óptima.
Consumir este aderezo proporciona nutrientes esenciales, apoya la reparación muscular y puede mejorar la satisfacción general de la comida mientras contribuye a una dieta equilibrada.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g, que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Aderezo con pollo o pavo y verduras (161 g) aporta aproximadamente 349 kcal – 13.2 g de proteínas, 33.8 g de carbohidratos y 18 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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