Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El aderezo de aguacate es un condimento cremoso y sabroso hecho principalmente de aguacates maduros, a menudo mejorado con ingredientes como jugo de limón, ajo y hierbas. Originario de América Central y del Sur, los aguacates han sido cultivados durante miles de años y son conocidos por su rico sabor y perfil nutricional. Este aderezo ofrece una forma versátil de incorporar aguacates en tu dieta, siendo una opción popular en ensaladas, sándwiches y como dip para varios platos. Nutricionalmente, el aderezo de aguacate es alto en grasas saludables, particularmente grasas monoinsaturadas, que pueden promover la salud del corazón. Con 427 calorías por cada 100g, contiene una cantidad modesta de proteína (1.90g) y carbohidratos (7.40g), mientras es rico en grasas (43.30g). Este aderezo es ideal para aquellos que buscan añadir sabor y nutrición a sus comidas mientras disfrutan de los beneficios de los aguacates, incluyendo su contenido de fibra y varias vitaminas y minerales.
El aderezo de aguacate contiene aproximadamente 427 calorías por cada 100 gramos, principalmente de grasas saludables, que proporcionan energía y contribuyen a su textura cremosa.
Sí, el aderezo de aguacate se considera saludable debido a su alto contenido de grasas monoinsaturadas, fibra, vitaminas y antioxidantes, que pueden apoyar la salud del corazón y proporcionar nutrientes esenciales.
El aderezo de aguacate debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F). Esto ayuda a mantener su frescura y previene la oxidación.
Consumir aderezo de aguacate ofrece numerosos beneficios, incluyendo la promoción de la salud del corazón, la mejora de la absorción de nutrientes y la provisión de vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 2 cucharadas (30g), y se aconseja consumirlo 2-3 veces por semana para equilibrar la ingesta calórica con sus beneficios nutricionales.
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