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beverages cytosport muscle milk

Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk

🔥 52 Calorías
💪 5.9g Proteínas
2.3g Carbohidratos
🥑 2.2g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Bebidas
Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk
Densidad energética
Ligero
52 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Equilibrado
45% Proteínas · 17% Carbohidratos · 38% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 15 · GL 0.5
Señales destacadas
Rico en vitamina CRico en vitamina B12Bajo en grasasBajo en azúcarBajo en sodio

Información Nutricional

52
kcal/100g
Proteínas
5.9g
Carbohidratos
2.3g
Grasas
2.2g
Índice Glucémico:
15

Acerca de Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk

Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk es una bebida rica en proteínas diseñada específicamente para atletas y entusiastas del fitness. Originaria de la marca CYTOSPORT, combina proteínas de alta calidad con nutrientes esenciales para apoyar la recuperación y el desarrollo muscular. Esta bebida es popular en el mercado de nutrición deportiva y se consume a menudo después del entrenamiento o como reemplazo de comidas debido a su formulación equilibrada. Nutricionalmente, Muscle Milk contiene 52 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que incluye 5.9 gramos de proteína, 2.3 gramos de carbohidratos y 2.2 gramos de grasa. Es una opción baja en calorías que proporciona una cantidad significativa de proteína, lo que la hace ideal para la construcción y reparación muscular. Además, es baja en azúcares y contiene vitaminas y minerales beneficiosos, contribuyendo a la salud general y a los objetivos de fitness.

Beneficios para la Salud

Apoya la recuperación muscular después de los entrenamientos
Promueve el crecimiento y desarrollo muscular
Proporciona una opción baja en calorías para el control de peso
Contiene vitaminas y minerales esenciales para la salud general
Ayuda a mantener los niveles de energía durante actividades físicas
Puede ayudar a reducir el dolor muscular después del ejercicio
Ofrece una fuente conveniente de proteína para llevar
Apoya la función inmunológica con vitamina B12
Fomenta un metabolismo saludable con carbohidratos de bajo índice glucémico
Adecuado para diversas preferencias dietéticas, incluidas dietas bajas en carbohidratos

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Yogur griego - mejora la ingesta de proteínas y probióticos para la salud intestinal.
🥗
Plátano - proporciona energía rápida y potasio para la función muscular.
🥗
Avena - combina carbohidratos complejos con proteína para energía sostenida.
🥗
Mantequilla de nuez - añade grasas saludables y sabor, complementando la proteína.
🥗
Bayas - ricas en antioxidantes y vitaminas, perfectas para un refrigerio nutritivo.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es de 200g, aproximadamente 1 taza.
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1-2 veces al día.
  • Agitar bien antes de consumir para mezclar proteínas y nutrientes.
  • Usar como bebida post-entrenamiento para mejorar la recuperación muscular.
  • Incorporar en batidos para un impulso de proteína.
  • Consumir con una comida equilibrada para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.
  • Refrigerar después de abrir y consumir dentro de 5 días para la mejor calidad.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Verifique la fecha de caducidad para frescura.
  • Elija envases que estén sellados y sin daños.
  • Busque productos con aditivos y conservantes mínimos.
  • Seleccione sabores que se alineen con sus preferencias de gusto.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
La vida útil es de aproximadamente 12 meses sin abrir, 5-7 días refrigerado una vez abierto.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia a la lactosa pueden experimentar molestias.
  • ⚠️Aquellos alérgicos a las proteínas de la leche deben evitar este producto.
  • ⚠️No recomendado para personas en dietas bajas en proteínas a menos que lo indique un profesional de la salud.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar molestias gastrointestinales.
  • ⚠️Siempre consulte con un proveedor de atención médica antes de realizar cambios dietéticos significativos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk contiene 52 calorías por cada 100 gramos. Este bajo contenido calórico lo hace adecuado para quienes buscan mantener o perder peso mientras satisfacen sus necesidades de proteína.

¿Es Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk saludable?

Sí, Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk puede considerarse saludable ya que proporciona una buena fuente de proteína, vitaminas y minerales esenciales, mientras es bajo en calorías y azúcares, promoviendo la recuperación muscular y la salud en general.

¿Cómo se debe almacenar Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Una vez abierto, debe refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de consumir Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk?

La bebida apoya la recuperación muscular, proporciona nutrientes esenciales para la salud general, es baja en calorías y ofrece una fuente de proteína conveniente para personas activas.

¿Cuánto Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk puedo consumir al día?

Se recomienda consumir Bebidas, CYTOSPORT, Muscle Milk 1-2 veces al día, adaptado a sus necesidades dietéticas y nivel de actividad.

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