| Nutriente (por 100 g) | Bebidas, proteína en polvo a base de soja | Bebidas, ABBOTT, EAS proteína de soya en polvo |
|---|---|---|
| Calorías | 388 kcal | 405 kcal |
| Proteínas | 55.6 g | 47.6 g |
| Carbohidratos | 28.9 g | 43.9 g |
| Grasas | 5.6 g | 3.6 g |
| Fibra | 6.7 g | 0 g |
| Azúcares | 22.2 g | 40.5 g |
| Sodio | 733 mg | 452 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Bebidas, proteína en polvo a base de soja aporta 388 kcal por 100 g, con 55.6 g de proteínas, 28.9 g de carbohidratos y 5.6 g de grasas. 1 cacito de Bebidas, proteína en polvo a base de soja (45 g) aporta aproximadamente 175 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 388 kcal |
| Proteínas | 55.6 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Azúcares | 22.2 g |
| Sodio | 733 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cacito | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Bebidas, proteína en polvo a base de soja es un suplemento de proteína a base de plantas derivado de los frijoles de soja, una legumbre nativa del este de Asia. Este polvo versátil se utiliza ampliamente en varios regímenes dietéticos, especialmente entre vegetarianos y veganos, debido a su alto contenido de proteínas y aminoácidos esenciales. El proceso de creación del polvo de proteína de soja implica desgrasar los frijoles de soja, separar la proteína de las grasas y carbohidratos, y luego secarlo en un polvo fino.
Nutricionalmente, el polvo de proteína de soja es una excelente fuente de proteína, con aproximadamente 55.6 gramos de proteína por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción popular para atletas y entusiastas del fitness. Es bajo en grasas y libre de colesterol, proporcionando una alternativa saludable para el corazón a las proteínas de origen animal. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, que contribuyen a la salud general, la recuperación muscular y la producción de energía. Se puede incorporar fácilmente en batidos, repostería o cocina para un impulso de proteínas.
Bebidas, proteína en polvo a base de soja contiene aproximadamente 388 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una fuente de proteína densa en calorías ideal para quienes buscan aumentar su ingesta de proteínas.
Sí, Bebidas, proteína en polvo a base de soja se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas y ausencia de colesterol. Proporciona nutrientes esenciales y puede apoyar la reparación muscular y la salud en general.
Almacene Bebidas, proteína en polvo a base de soja en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar. Después de abrir, consuma dentro de los 6 meses para una frescura óptima.
Los beneficios incluyen apoyo al crecimiento muscular, salud del corazón, manejo del peso y una rica fuente de aminoácidos esenciales y minerales como hierro y calcio.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, que se puede tomar 1-2 veces al día, dependiendo de sus necesidades dietéticas y objetivos de proteínas.
1 cacito de Bebidas, proteína en polvo a base de soja (45 g) aporta aproximadamente 175 kcal – 25 g de proteínas, 13 g de carbohidratos y 2.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas