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burger king hamburger

BURGER KING, Hamburguesa

🔥 261 Calorías
💪 14.8g Proteínas
26.8g Carbohidratos
🥑 10.6g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Comida Rápida
BURGER KING, Hamburguesa
Densidad energética
Denso
261 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Equilibrado
23% Proteínas · 41% Carbohidratos · 36% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 50 · GL 12
Señales destacadas
Rico en proteínasDatos USDA

Información Nutricional

261
kcal/100g
Proteínas
14.8g
Carbohidratos
26.8g
Grasas
10.6g
Índice Glucémico:
50

Acerca de BURGER KING, Hamburguesa

La Hamburguesa de BURGER KING es un artículo clásico de comida rápida que ha sido un pilar de la cadena desde su inicio. Originaria de los Estados Unidos, esta hamburguesa consiste en una hamburguesa de carne de res a la parrilla servida en un pan tostado con mínimas coberturas, que normalmente incluyen ketchup, mostaza y encurtidos. Su sabor simple pero satisfactorio la ha convertido en una opción popular entre los entusiastas de la comida rápida en todo el mundo.

En términos de nutrición, la Hamburguesa de BURGER KING contiene aproximadamente 261 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes equilibrado que incluye 14.80g de proteína, 26.80g de carbohidratos y 10.60g de grasa. Esta combinación la convierte en una opción conveniente para aquellos que buscan una comida rápida que proporcione nutrientes esenciales. Con su contenido relativamente alto de proteína, puede ayudar en la reparación y crecimiento muscular, mientras que sus carbohidratos ofrecen una fuente rápida de energía, haciéndola adecuada para varias dietas cuando se consume con moderación.

Beneficios para la Salud

Apoya la construcción y reparación muscular debido a su alto contenido de proteína.
Proporciona una fuente rápida de energía a través de los carbohidratos.
Contiene hierro para mejorar el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Rico en vitamina B12, que es esencial para mantener la función nerviosa.
Bajo en colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con verduras.
Conveniente para una comida rápida sobre la marcha.
Versátil y se puede personalizar con varios ingredientes.
Contiene aminoácidos esenciales vitales para la salud general.
Satisface el hambre de manera efectiva debido a su contenido de proteína y grasa.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combínala con una ensalada para aumentar la fibra y los nutrientes.
🥗
Combina con un batido para una comida equilibrada con frutas.
🥗
Sirve junto a papas fritas de batata para una alternativa más saludable.
🥗
Añade aguacate para grasas saludables adicionales y cremosidad.
🥗
Disfruta con una taza de frutas para un postre refrescante.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
1 hamburguesa (aproximadamente 100g)
Frecuencia
1-2 veces por semana
  • Considera añadir verduras frescas para mejorar el valor nutricional.
  • Opta por panes integrales para aumentar la fibra.
  • Limita las salsas altas en calorías para controlar la ingesta calórica total.
  • Combina con agua en lugar de bebidas azucaradas para reducir el consumo de azúcar.
  • Asa o tuesta la hamburguesa para realzar el sabor y la textura.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Selecciona hamburguesas que estén recién preparadas para un sabor óptimo.
  • Verifica el empaque adecuado para asegurar frescura.
  • Busca fechas de caducidad claras para evitar productos en mal estado.
  • Elige opciones con ingredientes de calidad visibles y aditivos mínimos.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco; refrigerar si no se consume de inmediato.
Vida útil
3-5 días refrigerado, 2-3 meses congelado

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a la carne de res deben evitar este producto.
  • ⚠️Las personas con colesterol alto pueden necesitar limitar su ingesta.
  • ⚠️No es adecuado para quienes siguen dietas vegetarianas o veganas estrictas.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento en la ingesta calórica.
  • ⚠️Puede contener alérgenos como gluten, soja o lácteos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la Hamburguesa de BURGER KING?

La Hamburguesa de BURGER KING contiene aproximadamente 261 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de calorías moderadas para una comida rápida.

¿Es saludable la Hamburguesa de BURGER KING?

Si bien la Hamburguesa de BURGER KING puede encajar en una dieta equilibrada, es importante considerar el tamaño de las porciones y la frecuencia de consumo debido a su contenido calórico y de grasa.

¿Cómo se debe almacenar la Hamburguesa de BURGER KING?

Se debe almacenar en un lugar fresco y seco y puede refrigerarse hasta por 3-5 días o congelarse por 2-3 meses para mantener su frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de comer la Hamburguesa de BURGER KING?

Los principales beneficios incluyen ser una buena fuente de proteína para la reparación muscular, hierro para el transporte de oxígeno y vitamina B12 para la función nerviosa.

¿Cuánto de la Hamburguesa de BURGER KING puedo comer al día?

Se recomienda disfrutar de la Hamburguesa de BURGER KING 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada para mantener la salud general.

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