| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de huevo en bagel, con tocino | Hamburguesa (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calorías | 268 kcal | 263 kcal |
| Proteínas | 13.7 g | 13.3 g |
| Carbohidratos | 29.4 g | 29.6 g |
| Grasas | 10.5 g | 10.2 g |
| Fibra | 0.9 g | 1.8 g |
| Azúcares | 4.9 g | 6 g |
| Sodio | 536 mg | 487 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de huevo en bagel, con tocino aporta 268 kcal por 100 g, con 13.7 g de proteínas, 29.4 g de carbohidratos y 10.5 g de grasas. 1 regular de Sándwich de huevo en bagel, con tocino (200 g) aporta aproximadamente 536 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 268 kcal |
| Proteínas | 13.7 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Grasas | 10.5 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 4.9 g |
| Sodio | 536 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 200 g | 536 kcal |
| 1 pieza grande | 300 g | 804 kcal |
| 1 miniature/slider | 100 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de huevo en un bagel con tocino es una opción de desayuno deliciosa y sustanciosa que combina los ricos sabores de huevos bien cocidos y tocino crujiente, todo anidado dentro de un bagel masticable. Originarios de la ciudad de Nueva York, los sándwiches de bagel se han convertido en un elemento básico en cafeterías y comedores en todo Estados Unidos, apreciados por su conveniencia y sabor satisfactorio. La combinación de ingredientes ofrece un contraste encantador en texturas y sabores, lo que lo convierte en una opción popular para las mañanas ocupadas o brunch con amigos. Nutricionalmente, este sándwich tiene un gran impacto con una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 268 calorías por 100g, proporciona nutrientes esenciales como proteínas para la reparación muscular, grasas saludables para la saciedad y carbohidratos para energía. La inclusión de huevos y tocino contribuye con vitaminas y minerales importantes, lo que lo convierte en una opción de comida nutritiva, particularmente para aquellos que llevan estilos de vida activos o requieren un desayuno sustancioso para comenzar bien su día.
Un sándwich de huevo en un bagel con tocino contiene aproximadamente 268 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según los ingredientes específicos y sus cantidades utilizadas en el sándwich.
Sí, este sándwich puede ser saludable cuando se consume con moderación. Proporciona un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, junto con vitaminas y minerales esenciales de los huevos y el tocino. Sin embargo, es importante controlar el tamaño de las porciones, especialmente en lo que respecta al sodio y la grasa saturada del tocino.
Para almacenar un sándwich de huevo en un bagel con tocino, es mejor mantenerlo en el refrigerador si no se consume dentro de unas pocas horas. Colócalo en un recipiente hermético para mantener la frescura. Para un almacenamiento más prolongado, puedes congelarlo, envolviéndolo bien en papel plástico y luego en papel aluminio.
Comer un sándwich de huevo en un bagel con tocino ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, grasas saludables para energía sostenida y vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12 y el hierro. Esta combinación puede ayudar a mantenerte lleno y con energía durante toda la mañana.
Se recomienda disfrutar de un sándwich de huevo en un bagel con tocino con moderación, aproximadamente 2-3 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas y hábitos alimenticios generales. Equilibrar esto con otros alimentos densos en nutrientes puede ayudar a mantener una dieta saludable.
1 regular de Sándwich de huevo en bagel, con tocino (200 g) aporta aproximadamente 536 kcal – 27.4 g de proteínas, 58.8 g de carbohidratos y 21 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de huevo en bagel, con tocino (300 g) aporta aproximadamente 804 kcal – 41.1 g de proteínas, 88.2 g de carbohidratos y 31.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de huevo en bagel, con tocino (100 g) aporta aproximadamente 268 kcal – 13.7 g de proteínas, 29.4 g de carbohidratos y 10.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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