| Nutriente (por 100 g) | Pizza, con queso, masa delgada | Pizza, queso, masa delgada de trigo integral |
|---|---|---|
| Calorías | 263 kcal | 267 kcal |
| Proteínas | 11.9 g | 11.8 g |
| Carbohidratos | 28.8 g | 28.6 g |
| Grasas | 11.1 g | 12.4 g |
| Fibra | 3 g | 3.5 g |
| Azúcares | 3.7 g | 3.6 g |
| Sodio | 471 mg | 543 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza, con queso, masa delgada aporta 263 kcal por 100 g, con 11.9 g de proteínas, 28.8 g de carbohidratos y 11.1 g de grasas. 1 rebanada de Pizza, con queso, masa delgada (69 g) aporta aproximadamente 181 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 263 kcal |
| Proteínas | 11.9 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Grasas | 11.1 g |
| Fibra | 3 g |
| Azúcares | 3.7 g |
| Sodio | 471 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 69 g | 181 kcal |
| 1 pie | 556 g | 1462 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza, con queso y masa delgada es un plato popular originario de Italia, conocido por su base crujiente y delgada cubierta con queso derretido, a menudo combinado con diversos ingredientes. Este alimento querido ha evolucionado a lo largo de los siglos, pasando de ser un simple pan plano a un favorito global disfrutado en numerosas variaciones. El estilo de masa delgada enfatiza los sabores del queso y los ingredientes seleccionados, convirtiéndolo en un alimento básico en pizzerías y hogares por igual. Nutricionalmente, la pizza puede ser una opción de comida equilibrada cuando se elabora con ingredientes de calidad. Con aproximadamente 263 calorías por cada 100g, proporciona una cantidad moderada de energía. Contiene 11.90g de proteínas, que son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 28.80g, ofreciendo una fuente rápida de energía, mientras que el contenido de grasa es de aproximadamente 11.10g, predominantemente del queso. Esta pizza puede servir como un plato versátil, adecuado para diversas ocasiones, y puede acompañarse de ensaladas o verduras para una comida más nutritiva.
La pizza, con queso y masa delgada contiene aproximadamente 263 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una fuente de energía moderada. Este conteo calórico puede variar dependiendo de los ingredientes específicos y el grosor de la masa.
Aunque la pizza puede ser indulgente, también puede ser saludable si se elabora con ingredientes de calidad. El queso proporciona proteínas y calcio, y si se le añaden verduras, puede mejorar significativamente el perfil nutricional.
Para almacenar la pizza, mantenla en el refrigerador en un recipiente hermético durante un máximo de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, puedes congelarla, lo que mantendrá su calidad durante aproximadamente 3 meses.
Consumir pizza puede proporcionar nutrientes esenciales, especialmente cuando se le añaden verduras y se elabora con masa integral. También puede ser una buena fuente de proteínas y servir como una comida satisfactoria.
La moderación es clave; una porción de 150g (aproximadamente una rebanada grande) es razonable unas pocas veces a la semana, especialmente cuando se equilibra con otros alimentos saludables.
1 rebanada de Pizza, con queso, masa delgada (69 g) aporta aproximadamente 181 kcal – 8.2 g de proteínas, 19.9 g de carbohidratos y 7.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pie de Pizza, con queso, masa delgada (556 g) aporta aproximadamente 1462 kcal – 66.2 g de proteínas, 160.1 g de carbohidratos y 61.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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