| Nutriente (por 100 g) | Cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos | Tomates, crudos |
|---|---|---|
| Calorías | 19 kcal | 20 kcal |
| Proteínas | 0.8 g | 0.8 g |
| Carbohidratos | 4 g | 4 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 2.2 g | 2.6 g |
| Sodio | 371 mg | 4 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos aporta 19 kcal por 100 g, con 0.8 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 0.5 tazas de Cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos (112 g) aporta aproximadamente 21 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 19 kcal |
| Proteínas | 0.8 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 371 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.5 tazas | 112 g | 21 kcal |
| 1 onion | 63 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos son una forma conveniente de la cebolla cruda, que es un vegetal bulboso perteneciente a la familia Allium. Originarias de Asia Central, las cebollas han sido cultivadas durante miles de años y ahora se cultivan en todo el mundo. Se utilizan a menudo en diversas cocinas por su sabor y aroma penetrantes, añadiendo profundidad a platos que van desde sopas hasta ensaladas. Las cebollas enlatadas proporcionan una alternativa práctica a las cebollas frescas, conservando gran parte de su sabor y valor nutricional mientras ofrecen una vida útil prolongada.
Nutricionalmente, las cebollas enlatadas son bajas en calorías, proporcionando alrededor de 19 calorías por cada 100 gramos. Contienen aproximadamente 0.8 gramos de proteína, 4 gramos de carbohidratos y 0.1 gramos de grasa. Con cantidades significativas de fibra, las cebollas apoyan la salud digestiva y contribuyen a una sensación de saciedad. Su versatilidad las convierte en una excelente adición a numerosos platos, mejorando el sabor sin añadir calorías o grasas significativas, lo que las hace adecuadas para diversas preferencias dietéticas.
Las cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos contienen aproximadamente 19 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción alimentaria baja en calorías.
Sí, son saludables ya que son bajas en calorías y proporcionan nutrientes valiosos como fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la salud general.
Almacene las latas sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abiertas, transfiera el contenido a un recipiente hermético y refrigere por hasta 5-7 días.
Ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluyendo ayudar a la digestión, apoyar la salud del corazón y proporcionar vitaminas y minerales esenciales.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir de 2 a 4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
0.5 tazas de Cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos (112 g) aporta aproximadamente 21 kcal – 0.9 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 onion de Cebollas, enlatadas, sólidos y líquidos (63 g) aporta aproximadamente 12 kcal – 0.5 g de proteínas, 2.5 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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