| Nutriente (por 100 g) | Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS | Pudines, arroz, mezcla seca |
|---|---|---|
| Calorías | 370 kcal | 376 kcal |
| Proteínas | 5.8 g | 2.7 g |
| Carbohidratos | 89.7 g | 91.2 g |
| Grasas | 0.9 g | 0.1 g |
| Fibra | 2.6 g | 0.7 g |
| Azúcares | 51.3 g | 0 g |
| Sodio | 204 mg | 366 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS aporta 370 kcal por 100 g, con 5.8 g de proteínas, 89.7 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas. 0.75 tazas de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) aporta aproximadamente 100 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 370 kcal |
| Proteínas | 5.8 g |
| Carbohidratos | 89.7 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Azúcares | 51.3 g |
| Sodio | 204 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.75 tazas | 27 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS son una opción popular para el desayuno, conocidos por su textura ligera y aireada y su sabor dulce. Originarios de los Estados Unidos, estos puff de maíz son fabricados por Malt-O-Meal, una empresa que produce cereales desde 1919. Hechos principalmente de harina de maíz, estos cereales están diseñados para ser consumidos directamente de la caja o con leche, lo que los convierte en una opción conveniente para las mañanas ocupadas.
Nutricionalmente, los MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS proporcionan una excelente fuente de carbohidratos, con 89.7g por porción de 100g, lo que los convierte en una fuente rápida de energía. Aunque son bajos en grasa con solo 0.9g, contienen una cantidad modesta de proteína con 5.8g. Además, están fortificados con vitaminas y minerales esenciales, lo que los convierte en una opción funcional para el desayuno. Ideales para niños y adultos por igual, se pueden incorporar fácilmente en varias recetas o disfrutarse solos.
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contienen aproximadamente 370 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento relativamente denso en energía, proporcionando una fuente rápida de calorías, particularmente útil para personas activas o aquellos que necesitan una opción de desayuno sustanciosa.
Sí, los MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS pueden considerarse una opción saludable cuando se consumen con moderación. Son bajos en grasa y colesterol y proporcionan una cantidad significativa de carbohidratos, lo que los convierte en una buena fuente de energía. Además, cuando se combinan con fuentes de proteína como leche o yogur, pueden contribuir a una comida equilibrada.
Para mantener la frescura, los MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS deben almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético después de abrir. Esto previene que la humedad degrade el cereal y ayuda a extender su vida útil.
Consumir MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS ofrece varios beneficios, incluyendo una fuente rápida de energía debido a su alto contenido de carbohidratos. Son bajos en grasa y colesterol, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Además, pueden estar fortificados con vitaminas y minerales, contribuyendo a su ingesta diaria de nutrientes.
Se recomienda consumir MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS con moderación. Un tamaño de porción típico es de aproximadamente 1 taza (30g), lo cual es adecuado para una comida o merienda. Consumir 2-3 porciones por semana puede ser parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se complementa con otros alimentos densos en nutrientes.
0.75 tazas de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) aporta aproximadamente 100 kcal – 1.6 g de proteínas, 24.2 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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