| Nutriente (por 100 g) | Durazno, enlatado, en jugo | Jugo de naranja y pomelo, enlatado o embotellado, sin azúcar |
|---|---|---|
| Calorías | 41 kcal | 43 kcal |
| Proteínas | 0.5 g | 0.6 g |
| Carbohidratos | 10.3 g | 10.3 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibra | 1.2 g | 0.1 g |
| Azúcares | 8.9 g | 10.2 g |
| Sodio | 6 mg | 3 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Durazno, enlatado, en jugo aporta 41 kcal por 100 g, con 0.5 g de proteínas, 10.3 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 1 taza de Durazno, enlatado, en jugo (245 g) aporta aproximadamente 100 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 41 kcal |
| Proteínas | 0.5 g |
| Carbohidratos | 10.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 8.9 g |
| Sodio | 6 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 100 kcal |
| 1 slice/chunk | 20 g | 8 kcal |
| 1 half | 75 g | 31 kcal |
| 1 snack size container | 113 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El durazno, enlatado en jugo, es una forma conveniente y deliciosa de disfrutar de esta fruta dulce y jugosa durante todo el año. Originarios de China, los duraznos han sido cultivados durante miles de años y ahora se cultivan en varias regiones del mundo. El proceso de enlatado preserva su sabor y valor nutricional, lo que los convierte en una opción popular para postres, bocadillos y creaciones culinarias. Estos duraznos suelen estar envasados en su propio jugo, asegurando que retengan su dulzura natural y color vibrante, lo que los convierte en una deliciosa adición a cualquier comida. Nutricionalmente, los duraznos enlatados en jugo son bajos en calorías, conteniendo aproximadamente 41 calorías por porción de 100g, lo que los convierte en una excelente opción para quienes cuidan su ingesta calórica. Proporcionan una cantidad modesta de proteínas, carbohidratos y muy poca grasa. Ricos en vitaminas y minerales, los duraznos pueden contribuir a una dieta equilibrada. Son una gran fuente de hidratación y se pueden usar en varias recetas, incluyendo batidos, ensaladas de frutas y postres, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
El durazno, enlatado en jugo, contiene aproximadamente 41 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción baja en calorías para bocadillos o postres, ideal para quienes gestionan su ingesta calórica.
Sí, los duraznos enlatados en jugo son saludables. Son bajos en calorías, proporcionan vitaminas y minerales esenciales, y son una buena fuente de fibra dietética, que apoya la salud digestiva.
Guarde las latas sin abrir en un lugar fresco y seco. Después de abrir, transfiera los duraznos no utilizados a un recipiente hermético y refrigérelo, consumiéndolo dentro de 5-7 días para la mejor calidad.
Comer duraznos enlatados proporciona numerosos beneficios, incluyendo ser un bocadillo bajo en calorías, ofrecer hidratación y suministrar vitaminas A y C, que apoyan la salud de la piel y el sistema inmunológico.
Se recomienda consumir aproximadamente 150 gramos, o aproximadamente una taza, de duraznos enlatados unas pocas veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Durazno, enlatado, en jugo (245 g) aporta aproximadamente 100 kcal – 1.2 g de proteínas, 25.2 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 slice/chunk de Durazno, enlatado, en jugo (20 g) aporta aproximadamente 8 kcal – 0.1 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 half de Durazno, enlatado, en jugo (75 g) aporta aproximadamente 31 kcal – 0.4 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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