| Nutriente (por 100 g) | Jugo de mandarina, 100% | Jugo de naranja y pomelo, enlatado o embotellado, sin azúcar |
|---|---|---|
| Calorías | 43 kcal | 43 kcal |
| Proteínas | 0.5 g | 0.6 g |
| Carbohidratos | 10.1 g | 10.3 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.1 g |
| Azúcares | 9.9 g | 10.2 g |
| Sodio | 1 mg | 3 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jugo de mandarina, 100% aporta 43 kcal por 100 g, con 0.5 g de proteínas, 10.1 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. 1 fl oz de Jugo de mandarina, 100% (31 g) aporta aproximadamente 13 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 43 kcal |
| Proteínas | 0.5 g |
| Carbohidratos | 10.1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 9.9 g |
| Sodio | 1 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jugo de mandarina, 100%, es una bebida refrescante hecha del jugo de mandarinas maduras, una fruta cítrica conocida por su sabor dulce y ácido. Originarias del sudeste asiático, las mandarinas han sido cultivadas durante siglos y ahora se disfrutan en todo el mundo. El jugo se extrae de la fruta, proporcionando una bebida vibrante y rica en nutrientes que es tanto deliciosa como hidratante. Nutricionalmente, el jugo de mandarina es bajo en calorías, con solo 43 calorías por porción de 100g. Contiene vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina C, que apoya el sistema inmunológico, y potasio, que es importante para la salud del corazón. El jugo también es una fuente de fibra dietética, ayudando en la digestión. Su dulzura natural lo convierte en una gran adición a los batidos o como una bebida refrescante por sí solo, siendo una opción popular para los consumidores conscientes de la salud que buscan una bebida sabrosa.
El jugo de mandarina, 100% contiene aproximadamente 43 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías.
Sí, el jugo de mandarina es saludable debido a su alto contenido de vitamina C, bajas calorías y la presencia de antioxidantes que apoyan la salud general.
Guarde el jugo de mandarina en el refrigerador y consúmalo dentro de una semana para obtener la mejor calidad. Si se congela, puede durar hasta 3 meses.
El jugo de mandarina ofrece numerosos beneficios, incluyendo apoyo inmunológico, propiedades antioxidantes e hidratación, todo mientras es bajo en calorías.
Una ingesta diaria recomendada sería de aproximadamente 150ml, que es aproximadamente una taza mediana, disfrutada 2-3 veces a la semana.
1 fl oz de Jugo de mandarina, 100% (31 g) aporta aproximadamente 13 kcal – 0.2 g de proteínas, 3.1 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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