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Frankfurter, beef, low fat - nutritional information

Frankfurter, carne de res, bajo en grasa

🔥 140 Calorías
💪 12g Proteínas
1.6g Carbohidratos
🥑 9.5g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Carne
Frankfurter, carne de res, bajo en grasa
Densidad energética
Moderado
140 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
34% Proteínas · 5% Carbohidratos · 61% Grasas
Perfil glucémico
Sin datos GI
Sin datos GI
Señales destacadas
Muy rico en vitamina B12Rico en sodioRico en proteínasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

140
kcal/100g
Proteínas
12g
Carbohidratos
1.6g
Grasas
9.5g

Acerca de Frankfurter, carne de res, bajo en grasa

El Frankfurter, carne de res, bajo en grasa es un tipo de salchicha que se origina en Alemania, tradicionalmente hecha de carne de res finamente picada, sazonada con especias y embutida en una piel delgada y comestible. La variante baja en grasa está diseñada específicamente para proporcionar el mismo sabor delicioso pero con un contenido de grasa reducido, lo que la convierte en una opción popular para los consumidores conscientes de la salud. Esta salchicha se puede disfrutar a la parrilla, hervida o frita, y a menudo se sirve en panes o junto a varios condimentos y guarniciones. Nutricionalmente, el Frankfurter, carne de res, bajo en grasa es un alimento rico en proteínas, que contiene aproximadamente 12g de proteína por cada 100g de porción, lo cual es esencial para el crecimiento y la reparación muscular. Con solo 140 calorías, es una opción adecuada para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. El bajo contenido de carbohidratos, de solo 1.6g por cada 100g, lo convierte en una excelente opción para dietas bajas en carbohidratos. Además, proporciona nutrientes importantes como hierro y vitamina B12, promoviendo la salud y la vitalidad en general. Se puede incluir en una variedad de comidas, mejorando el sabor mientras se mantienen bajos los conteos de calorías.

Beneficios para la Salud

Apoya el crecimiento y la reparación muscular debido a su alto contenido de proteínas.
Proporciona vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12.
Bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos.
Contiene grasa mínima, contribuyendo a una dieta saludable para el corazón.
Proporciona energía sin excesivas calorías, ayudando en el control del peso.
Fácil de preparar y versátil en varias recetas.
Rico en hierro hemo, que se absorbe más fácilmente que el hierro de origen vegetal.
No contiene colesterol, lo que lo hace adecuado para personas conscientes del colesterol.
Puede aumentar la saciedad debido a su alto contenido de proteínas, reduciendo la ingesta calórica total.
Una fuente conveniente de nutrición para estilos de vida ocupados.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Pan integral - mejora la ingesta de fibra mientras equilibra la comida.
🥗
Chucrut - añade probióticos y un sabor ácido, complementando la salchicha.
🥗
Mostaza - proporciona un toque picante y es baja en calorías.
🥗
Verduras a la parrilla - añade nutrientes y color a su plato.
🥗
Ensalada de papa - una combinación tradicional que añade carbohidratos y sabor.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
150g
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • A la parrilla o hervido para una preparación más saludable.
  • Combínelo con productos integrales para aumentar la ingesta de fibra.
  • Sirva con una variedad de verduras para una comida equilibrada.
  • Úselo en salteados para añadir proteínas.
  • Incorpórelo en platos de desayuno para un aumento de proteínas.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque salchichas con aditivos y conservantes mínimos.
  • Elija productos etiquetados como bajos en grasa para opciones más saludables.
  • Verifique la fecha de caducidad para asegurar frescura.
  • Opte por envases sellados al vacío para mantener la calidad.
Almacenamiento
Almacene en un lugar fresco y seco; una vez abierto, refrigere a 0-4°C.
Vida útil
Refrigerado, 5-7 días; congelado, 3 meses.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a la carne de res deben evitar este producto.
  • ⚠️Aquellos en dietas estrictas bajas en sodio deben monitorear su ingesta.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento en la ingesta de sodio.
  • ⚠️Cocinar a altas temperaturas puede producir compuestos dañinos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el Frankfurter, carne de res, bajo en grasa?

El Frankfurter, carne de res, bajo en grasa contiene 140 calorías por cada 100g de porción, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para un alimento rico en proteínas.

¿Es saludable el Frankfurter, carne de res, bajo en grasa?

Sí, se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de carbohidratos y grasa mínima, lo que lo hace adecuado para diversas dietas.

¿Cómo debe almacenarse el Frankfurter, carne de res, bajo en grasa?

Almacénelo en un lugar fresco y seco; una vez abierto, manténgalo refrigerado a temperaturas entre 0-4°C y consúmalo dentro de 5-7 días.

¿Cuáles son los beneficios de comer Frankfurter, carne de res, bajo en grasa?

Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitamina B12, apoya la salud muscular y es bajo en calorías, lo que lo convierte en una gran adición a una dieta equilibrada.

¿Cuánto Frankfurter, carne de res, bajo en grasa puedo comer al día?

Una porción recomendada es de aproximadamente 150g, y se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

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