Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La fruta de la crema, también conocida como corazón de buey, es una fruta tropical que pertenece a la familia de las Annonaceae. Es nativa de las Américas y prospera en climas cálidos. Esta fruta dulce y cremosa se caracteriza por su piel verde y nudosa y su pulpa blanca similar a la crema que contiene numerosas semillas negras. Se encuentra comúnmente en los mercados de las regiones tropicales, donde se disfruta fresca o se utiliza en postres y bebidas. La fruta no solo es deliciosa, sino que también es celebrada por su perfil nutricional y beneficios para la salud.
Nutricionalmente, la fruta de la crema es baja en calorías, proporcionando aproximadamente 101 calorías por cada 100 gramos. Contiene aproximadamente 1.70 gramos de proteína, 25.20 gramos de carbohidratos y 0.60 gramos de grasa, lo que la convierte en una excelente fuente de energía. Además, es alta en fibra dietética, ayudando en la digestión y promoviendo la saciedad. Con sus azúcares naturales y vitaminas, la fruta de la crema puede ser una adición refrescante a batidos, ensaladas de frutas o disfrutarse sola como un refrigerio saludable.
La fruta de la crema contiene aproximadamente 101 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan controlar su peso.
Sí, la fruta de la crema es una fruta nutritiva cargada de vitaminas, minerales y fibra dietética, promoviendo la salud y el bienestar en general.
Almacene la fruta de la crema a temperatura ambiente hasta que madure, luego refrigérela para mantener su frescura. Puede durar de 5 a 7 días en el refrigerador.
Consumir fruta de la crema ofrece numerosos beneficios, incluyendo una mejor digestión, un sistema inmunológico fortalecido y una fuente de antioxidantes que apoyan la salud en general.
Una porción recomendada es 1 fruta de la crema mediana, que se puede consumir de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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