Hamburguesa de pollo, congelada, cruda aporta 292 kcal por 100 g, con 14.3 g de proteínas, 13.6 g de carbohidratos y 20 g de grasas. 1 porción de Hamburguesa de pollo, congelada, cruda (60 g) aporta aproximadamente 175 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 292 kcal |
| Proteínas | 14.3 g |
| Carbohidratos | 13.6 g |
| Grasas | 20 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Sodio | 518 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 60 g | 175 kcal |
| 3 oz | 85 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las hamburguesas de pollo son un alimento de conveniencia popular hecho de pollo molido, a menudo sazonado y formado en forma de hamburguesa. Se venden típicamente congeladas y crudas, lo que las hace fáciles de almacenar y preparar. Originándose como una forma práctica de utilizar la carne de pollo, estas hamburguesas se han convertido en un alimento básico en muchos hogares debido a su versatilidad y facilidad de cocción. Pueden ser fritas, asadas o al horno, permitiendo una variedad de métodos de cocción que se adaptan a diferentes preferencias culinarias. Nutricionalmente, las hamburguesas de pollo son una buena fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 14.3g por porción de 100g, lo que contribuye a la construcción y reparación muscular. Contienen una cantidad moderada de carbohidratos y grasas, con 13.6g de carbohidratos y 20g de grasa. Estas hamburguesas también son ricas en vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina B12 y el hierro, lo que las convierte en una opción nutritiva para la planificación de comidas. A menudo se utilizan en sándwiches, ensaladas o se sirven con guarniciones, lo que las convierte en una adición versátil a cualquier dieta.
Las hamburguesas de pollo contienen típicamente alrededor de 292 calorías por cada 100g. Este conteo calórico proporciona un buen equilibrio de energía, especialmente cuando se combina con otros alimentos nutritivos.
Sí, las hamburguesas de pollo pueden ser una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas y vitaminas esenciales. Sin embargo, es importante considerar los métodos de cocción y el tamaño de las porciones.
Almacene las hamburguesas en el congelador a 0°F (-18°C) y manténgalas en un recipiente hermético. Una vez descongeladas, consúmalas dentro de 1-2 días y no vuelva a congelar.
Consumir hamburguesas de pollo proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro, todos los cuales contribuyen a la salud y el bienestar general.
Una ingesta diaria de una hamburguesa de pollo (aproximadamente 150g) es razonable como parte de una dieta equilibrada, pero siempre se deben considerar las necesidades nutricionales individuales.
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