| Nutriente (por 100 g) | Jarabe de arándano | Bebidas, OVALTINE, polvo de malta con chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 341 kcal | 372 kcal |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 85.1 g | 93 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0.1 g | 0 g |
| Azúcares | 53 g | 72.7 g |
| Sodio | 0 mg | 530 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jarabe de arándano aporta 341 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 85.1 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Jarabe de arándano (320 g) aporta aproximadamente 1091 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 341 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 85.1 g |
| Grasas | 0 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 53 g |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 320 g | 1091 kcal |
| 1 cucharada | 20 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 341 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jarabe de arándano es un líquido dulce y espeso hecho principalmente de arándanos, azúcar y agua. Originario de América del Norte, los arándanos han sido valorados por su sabor y beneficios nutricionales durante siglos. El jarabe captura la esencia de estas pequeñas bayas azules, convirtiéndose en un complemento popular para panqueques, waffles y postres. Tradicionalmente, este jarabe puede hacerse en casa o comprarse comercialmente, a menudo mostrando el rico color profundo y el intenso sabor de la fruta misma. Nutricionalmente, el jarabe de arándano es rico en carbohidratos, principalmente de azúcares, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía rápida. Con un contenido mínimo de grasa y proteína, complementa varios platos mientras proporciona un estallido de sabor. El jarabe es conocido por sus propiedades antioxidantes debido a los compuestos naturales que se encuentran en los arándanos, que pueden contribuir a la salud general. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar, debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
El jarabe de arándano contiene aproximadamente 341 calorías por cada 100 gramos, principalmente de azúcares, lo que lo convierte en una opción alimentaria de alta energía.
Con moderación, el jarabe de arándano puede ser parte de una dieta saludable debido a su contenido de antioxidantes de los arándanos, pero debe consumirse con moderación debido a su alto contenido de azúcar.
El jarabe de arándano debe almacenarse en un lugar fresco y seco y, idealmente, refrigerarse después de abrirlo para mantener su frescura. El jarabe sin abrir puede durar meses en una despensa.
Consumir jarabe de arándano proporciona antioxidantes, realza las comidas con sabor y puede mejorar el estado de ánimo con su dulzura natural. También puede proporcionar un impulso rápido de energía.
Se recomienda limitar el consumo a aproximadamente 2 cucharadas (30g) por día para disfrutar de su sabor mientras se controla la ingesta de azúcar.
1 taza de Jarabe de arándano (320 g) aporta aproximadamente 1091 kcal – 0 g de proteínas, 272.3 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Jarabe de arándano (20 g) aporta aproximadamente 68 kcal – 0 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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