| Nutriente (por 100 g) | Leche con chocolate, entera | Leche, bebida de chocolate, chocolate caliente |
|---|---|---|
| Calorías | 83 kcal | 77 kcal |
| Proteínas | 3.2 g | 3.5 g |
| Carbohidratos | 10.3 g | 10.7 g |
| Grasas | 3.4 g | 2.3 g |
| Fibra | 0.8 g | 1 g |
| Azúcares | 9.5 g | 9.7 g |
| Sodio | 60 mg | 44 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Leche con chocolate, entera aporta 83 kcal por 100 g, con 3.2 g de proteínas, 10.3 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas. 1 taza de Leche con chocolate, entera (248 g) aporta aproximadamente 206 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 83 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Carbohidratos | 10.3 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 9.5 g |
| Sodio | 60 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 248 g | 206 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La leche con chocolate, entera, es una deliciosa bebida hecha al combinar leche entera con cacao en polvo y azúcar, resultando en una bebida dulce y cremosa. Originaria de las Américas, la leche con chocolate tiene una rica historia que se remonta a los aztecas, quienes consumían una versión de bebida de chocolate hecha con especias y agua. Hoy en día, se disfruta en todo el mundo como un capricho popular tanto para niños como para adultos.
Nutricionalmente, la leche con chocolate es una fuente de nutrientes esenciales, incluyendo proteína, calcio y vitamina D. Con aproximadamente 83 calorías por cada 100g, contiene 3.20g de proteína, 10.30g de carbohidratos y 3.40g de grasa. A menudo se consume post-entrenamiento para la recuperación muscular debido a su perfil equilibrado de macronutrientes. Además, sus azúcares naturales proporcionan un impulso rápido de energía, lo que la convierte en una opción favorita entre los atletas y aquellos que buscan reponer niveles de energía después de actividades físicas.
La leche con chocolate, entera contiene aproximadamente 83 calorías por cada 100g. Esto la convierte en una bebida moderadamente calórica, proporcionando un equilibrio de energía y nutrientes, ideal para una bebida post-entrenamiento o un dulce capricho.
La leche con chocolate puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Ofrece nutrientes esenciales como calcio, proteína y vitamina D, que son importantes para la salud ósea y la recuperación muscular. Sin embargo, se debe prestar atención a su contenido de azúcar.
La leche con chocolate debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F). Debe mantenerse en un recipiente sellado para prevenir la contaminación y mantener la frescura.
Consumir leche con chocolate puede proporcionar varios beneficios, como ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio, aportar vitaminas y minerales esenciales, y ofrecer una forma sabrosa de hidratarse y reponer energía.
Se recomienda generalmente consumir leche con chocolate 2-3 veces a la semana, con un tamaño de porción de 150g. Esto asegura que puedas disfrutar de sus beneficios sin un consumo excesivo de azúcar.
1 taza de Leche con chocolate, entera (248 g) aporta aproximadamente 206 kcal – 7.9 g de proteínas, 25.5 g de carbohidratos y 8.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Leche con chocolate, entera (31 g) aporta aproximadamente 26 kcal – 1 g de proteínas, 3.2 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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