Mantequilla de Cacahuate, suave (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) aporta 588 kcal por 100 g, con 21.9 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 49.5 g de grasas. 1 taza de Mantequilla de Cacahuate, suave (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) (258 g) aporta aproximadamente 1517 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 588 kcal |
| Proteínas | 21.9 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Grasas | 49.5 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Azúcares | 6.5 g |
| Sodio | 476 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 258 g | 1517 kcal |
| 2 cucharadas | 32 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 588 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La mantequilla de cacahuate es un untable popular hecho de cacahuetes secos tostados molidos, rico en sabor y nutrientes. Originaria de América del Sur, se ha convertido en un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo debido a su versatilidad y beneficios para la salud. La mantequilla de cacahuate se puede encontrar en varias formas, incluyendo variedades suaves, crujientes y naturales, lo que la convierte en una opción preferida para sándwiches, refrigerios y cocina. Su rica y cremosa textura proporciona una experiencia satisfactoria mientras entrega nutrientes esenciales.
Nutricionalmente, la mantequilla de cacahuate es una potencia, ofreciendo una cantidad significativa de proteínas, grasas saludables y varias vitaminas y minerales. Con aproximadamente 588 calorías por cada 100g, es densa en energía, lo que la hace ideal para atletas y aquellos que necesitan calorías adicionales. La mantequilla de cacahuate también es alta en fibra, contribuyendo a la salud digestiva, y contiene antioxidantes beneficiosos. Sus usos van desde un simple untable en tostadas hasta un ingrediente en batidos y postres, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
La mantequilla de cacahuate, suave contiene aproximadamente 588 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un alimento denso en calorías que puede proporcionar una fuente de energía significativa.
Sí, es saludable cuando se consume con moderación. Ofrece una buena fuente de proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, contribuyendo a la salud general.
Almacenar en un lugar fresco y seco. Si se abre, la refrigeración puede prolongar su vida útil, pero también se puede almacenar a temperatura ambiente durante hasta 6 meses.
Los beneficios incluyen apoyar el crecimiento muscular, proporcionar grasas saludables, ayudar a la salud del corazón y ofrecer una rica fuente de antioxidantes y vitaminas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 2 cucharadas (32 gramos), que se puede disfrutar de 3 a 5 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
Calcula tus necesidades calóricas