Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
La mantequilla de maní, estilo trozos, sin sal, es un untable popular hecho de maní molido que conserva parte de la textura del fruto seco a través de la inclusión de trozos. Originario de América del Sur, el maní ha sido cultivado durante siglos y ahora es un alimento básico en diversas cocinas del mundo. Este alimento denso en nutrientes se utiliza a menudo en sándwiches, batidos y como base para salsas, proporcionando un perfil de sabor rico y satisfactorio sin la adición de sal.
Nutricionalmente, la mantequilla de maní es una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y vitaminas y minerales esenciales. Una porción de 100g contiene aproximadamente 589 calorías, con 24.10g de proteínas, 21.60g de carbohidratos y 49.90g de grasas, lo que la convierte en un gran potenciador de energía. Su composición equilibrada apoya la reparación muscular, los niveles de energía y la salud en general, lo que la convierte en un ingrediente versátil en platos dulces y salados. También proporciona fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve la saciedad.
La mantequilla de maní, estilo trozos, sin sal contiene aproximadamente 589 calorías por cada 100 gramos. Este alto contenido calórico se debe principalmente a su contenido de grasas saludables, que proporciona la energía necesaria para diversas actividades.
Sí, la mantequilla de maní sin sal es una opción saludable, ya que está llena de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales. Puede apoyar el crecimiento muscular, proporcionar energía y ayudar a mantener una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Para mantener su frescura, almacena la mantequilla de maní en un lugar fresco y seco, y mantenla sellada. Si se abre, puede durar hasta 3 meses a temperatura ambiente o hasta 6 meses en el refrigerador.
Consumir mantequilla de maní sin sal proporciona beneficios como apoyar la salud del corazón, ayudar en la reparación muscular, ofrecer vitaminas y minerales esenciales, y promover la saciedad debido a su alto contenido de proteínas y grasas saludables.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 2 cucharadas (32g). Consumir de 3 a 4 porciones a la semana puede ser beneficioso, pero es importante equilibrar esto con tu ingesta calórica total.
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