Cratox AI
Peanut butter, chunk style, with salt - nutritional information
🥜

Mantequilla de maní estilo trozos, con sal

🔥 589 Calorías
💪 24.1g Proteínas
⚡ 21.6g Carbohidratos
🥑 49.9g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Nueces & Semillas
Mantequilla de maní estilo trozos, con sal
Densidad energética
Denso
589 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
15% Proteínas · 14% Carbohidratos · 71% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 14 · GL 5
Señales destacadas
Muy rico en proteínasMuy rico en fibraMuy rico en vitamina EMuy rico en vitamina B3Rico en grasas

Información Nutricional

589
kcal/100g
Proteínas
24.1g
Carbohidratos
21.6g
Grasas
49.9g
Índice Glucémico:
14

Acerca de Mantequilla de maní estilo trozos, con sal

La mantequilla de maní estilo trozos, con sal es un delicioso y versátil untable hecho de cacahuetes tostados, que se muelen hasta obtener una consistencia cremosa con trozos añadidos para textura. Originaria de las Américas, la mantequilla de maní se ha convertido en un alimento básico en los hogares de todo el mundo debido a su rico sabor y beneficios nutricionales. La adición de sal realza su sabor, convirtiéndola en una opción popular para sándwiches, bocadillos y diversas recetas. Nutricionalmente, esta mantequilla de maní estilo trozos es una fuente de energía, proporcionando aproximadamente 589 calorías por cada 100g. Es rica en proteínas (24.10g) y grasas saludables (49.90g), lo que la convierte en una excelente opción para la construcción muscular y energía sostenida. Con un contenido moderado de carbohidratos (21.60g), es adecuada para muchos planes dietéticos. El contenido de fibra (3.5g) apoya la salud digestiva, mientras que las vitaminas y minerales esenciales contribuyen al bienestar general, lo que la convierte en una fantástica adición a la nutrición diaria.

Beneficios para la Salud

Apoya el crecimiento y la reparación muscular debido a su alto contenido de proteínas.
Proporciona grasas saludables que son esenciales para la salud del corazón.
Contiene antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación.
Rica en vitamina E, promoviendo la salud de la piel.
Buena fuente de magnesio, apoyando la función muscular y nerviosa.
Ayuda con el control del peso debido a sus propiedades saciantes.
Contiene niacina, que apoya la salud cerebral.
Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Proporciona una fuente rápida de energía, ideal para atletas.
Fomenta un sistema digestivo saludable debido a su contenido de fibra.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Pan integral - mejora la ingesta de fibra y proporciona carbohidratos complejos.
🥗
Plátanos - añade dulzura natural y potasio para energía.
🥗
Yogur griego - combina proteínas con grasas saludables para un bocadillo equilibrado.
🥗
Rodajas de manzana - una combinación crujiente y baja en calorías para añadir fibra.
🥗
Chocolate negro - un delicioso manjar que complementa el sabor a nuez.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
2 cucharadas (32g)
Frecuencia
3-4 veces por semana
  • •Unta en tostadas integrales para un desayuno nutritivo.
  • •Mezcla en batidos para un impulso extra de proteínas.
  • •Usa como dip para frutas o verduras.
  • •Incorpora en productos horneados para añadir sabor y nutrición.
  • •Combina con avena para una comida saciante y energizante.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • ✓Busca productos con azúcares y aceites añadidos mínimos.
  • ✓Elige opciones orgánicas para evitar pesticidas.
  • ✓Revisa la lista de ingredientes para que los cacahuetes sean el ingrediente principal.
  • ✓Selecciona frascos con un sello hermético para asegurar frescura.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
Hasta 6 meses en la despensa, 1 año si se refrigera.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias al maní deben evitar este producto.
  • ⚠️Las personas con ciertos trastornos gastrointestinales pueden necesitar limitar su consumo.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso debido a su alto contenido calórico.
  • ⚠️Ten cuidado con los azúcares añadidos o aceites hidrogenados en algunas marcas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la mantequilla de maní estilo trozos, con sal?

La mantequilla de maní estilo trozos, con sal contiene aproximadamente 589 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un alimento denso en calorías. Es importante considerar el tamaño de las porciones al incorporarla en tu dieta.

¿Es saludable la mantequilla de maní estilo trozos, con sal?

Sí, se considera saludable cuando se consume con moderación. Está llena de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales que pueden contribuir a una dieta equilibrada.

¿Cómo se debe almacenar la mantequilla de maní estilo trozos, con sal?

Debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Para una mayor duración, se recomienda refrigerarla.

¿Cuáles son los beneficios de comer mantequilla de maní estilo trozos, con sal?

Consumir esta mantequilla de maní puede proporcionar numerosos beneficios para la salud, incluyendo reparación muscular, apoyo a la salud del corazón y una rica fuente de proteínas y grasas saludables.

¿Cuánto de mantequilla de maní estilo trozos, con sal puedo comer al día?

Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 2 cucharadas (32g) por día, lo que se puede integrar bien en una dieta equilibrada.

¿Quieres un plan nutricional personalizado?

Calcula tus necesidades calóricas

Prueba Cratox AIGoogle Play