Muffin de salvado con fruta, bajo en grasa aporta 179 kcal por 100 g, con 5.4 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas. 1 muffin de Muffin de salvado con fruta, bajo en grasa (58 g) aporta aproximadamente 104 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 179 kcal |
| Proteínas | 5.4 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Azúcares | 20.3 g |
| Sodio | 433 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los muffins son un producto horneado popular que se originó en Europa y han evolucionado en una variedad de formas alrededor del mundo. El muffin de salvado, particularmente con frutas añadidas, es una opción nutritiva que combina granos enteros y dulzura natural. A menudo se disfruta como un artículo de desayuno o snack, estos muffins se elaboran utilizando salvado de trigo, un subproducto de la molienda del trigo, conocido por su contenido de fibra. La adición de frutas como arándanos, pasas o manzanas no solo mejora el sabor, sino que también aumenta el perfil nutricional, convirtiéndolo en un delicioso y saludable capricho.
Los muffins de salvado bajo en grasa con fruta tienen menos calorías en comparación con los muffins tradicionales, proporcionando aproximadamente 179 calorías por cada 100g. Son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión, y contienen vitaminas y minerales esenciales. Con macronutrientes que incluyen 5.4g de proteína, 40g de carbohidratos y solo 1.5g de grasa, pueden ser una parte beneficiosa de una dieta equilibrada, ofreciendo energía sostenida sin un exceso de calorías o grasas poco saludables.
El muffin de salvado con fruta, bajo en grasa, contiene aproximadamente 179 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de snack de menor caloría en comparación con muchos muffins tradicionales.
Sí, el muffin de salvado con fruta, bajo en grasa, se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, bajo en grasa y la presencia de vitaminas y minerales del salvado y las frutas añadidas. Apoya la salud digestiva y puede ser parte de una dieta equilibrada.
Para mantener la frescura, el muffin de salvado con fruta, bajo en grasa, debe almacenarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir el muffin de salvado con fruta, bajo en grasa, puede proporcionar varios beneficios, incluyendo una mejor digestión gracias a su alto contenido de fibra, una opción baja en grasa que ayuda en el control del peso, y una fuente de nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una elección nutritiva para snacks o desayuno.
Se recomienda disfrutar del muffin de salvado con fruta, bajo en grasa, 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de un muffin mediano (aproximadamente 100g) para mantener una dieta equilibrada sin un consumo excesivo de calorías.
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