| Nutriente (por 100 g) | Pan de picnic, cerdo, res | Pasta de carne asada |
|---|---|---|
| Calorías | 232 kcal | 223 kcal |
| Proteínas | 14.9 g | 15.3 g |
| Carbohidratos | 4.8 g | 3.7 g |
| Grasas | 16.6 g | 16.3 g |
| Fibra | 0 g | 0.2 g |
| Azúcares | 0 g | 0.7 g |
| Sodio | 1160 mg | 724 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan de picnic, cerdo, res aporta 232 kcal por 100 g, con 14.9 g de proteínas, 4.8 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas. 1 rebanada de Pan de picnic, cerdo, res (28 g) aporta aproximadamente 65 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 232 kcal |
| Proteínas | 14.9 g |
| Carbohidratos | 4.8 g |
| Grasas | 16.6 g |
| Sodio | 1160 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 28 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan de picnic, un plato salado que combina cerdo y res, es una delicadeza británica popular que a menudo se disfruta durante reuniones al aire libre. Este pastel de carne típicamente incorpora varios condimentos y se hornea para crear un pan sabroso y sustancioso. Originado de la tradición de conservar carnes, el pan de picnic ha evolucionado en un plato versátil que se puede servir frío o caliente, convirtiéndose en un favorito para picnics y fiestas. A menudo se corta para facilitar el servicio, acompañado de encurtidos o ensaladas, aumentando su atractivo como un delicioso bocadillo o componente de comida. Nutricionalmente, el pan de picnic se caracteriza por su perfil equilibrado de macronutrientes, proporcionando aproximadamente 232 calorías por cada 100 gramos, con un contenido significativo de proteínas de 14.90 gramos. También contiene 4.80 gramos de carbohidratos y 16.60 gramos de grasa, lo que lo convierte en una fuente sustancial de energía. La combinación de tipos de carne enriquece el pan con vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, que son cruciales para mantener funciones corporales saludables. Este plato se puede integrar en varios planes de comidas, ofreciendo una opción satisfactoria para quienes buscan tanto sabor como nutrición.
El pan de picnic, cerdo, res contiene aproximadamente 232 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas adecuada para una variedad de dietas.
Sí, el pan de picnic puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales, aunque se debe prestar atención a su contenido de grasa y sodio.
El pan de picnic debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C y consumirse dentro de 5-7 días. También se puede congelar durante hasta 3 meses para una conservación más prolongada.
Consumir pan de picnic proporciona varios beneficios, incluyendo una rica fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la salud nerviosa y hierro para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, y se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales.
1 rebanada de Pan de picnic, cerdo, res (28 g) aporta aproximadamente 65 kcal – 4.2 g de proteínas, 1.3 g de carbohidratos y 4.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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