| Nutriente (por 100 g) | Pastel de batata | Helado, bajo en grasa, sin azúcar añadido |
|---|---|---|
| Calorías | 269 kcal | 265 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5.3 g |
| Carbohidratos | 41.1 g | 40 g |
| Grasas | 9.8 g | 9.3 g |
| Fibra | 1.3 g | 9.3 g |
| Azúcares | 25.2 g | 10.7 g |
| Sodio | 269 mg | 113 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pastel de batata aporta 269 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 41.1 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 mini/small slice de Pastel de batata (75 g) aporta aproximadamente 202 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 269 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Azúcares | 25.2 g |
| Sodio | 269 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 202 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 404 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 673 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3228 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel de batata es un postre querido que se origina en el sur de los Estados Unidos, encarnando las ricas tradiciones culinarias de la región. Típicamente hecho con una mezcla de batatas trituradas, especias y una corteza mantequillosa, este pastel ofrece un sabor reconfortante que es tanto nostálgico como satisfactorio. La batata en sí es un tubérculo conocido por su vibrante color naranja y dulzura natural, lo que lo convierte en una opción popular para pasteles y diversos platos en todo el mundo. Nutricionalmente, el pastel de batata es una fuente de carbohidratos, proporcionando energía mientras también contiene fibra dietética que ayuda en la digestión. Con aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos, ofrece un contenido calórico moderado adecuado para un postre. Contiene nutrientes esenciales como proteínas, grasas saludables y una variedad de vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un delicioso capricho cuando se consume con moderación. Este pastel se puede disfrutar en ocasiones especiales o como un postre reconfortante, contribuyendo a una dieta equilibrada cuando se combina con alimentos saludables.
El pastel de batata contiene aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas. Su contenido calórico puede variar según la receta y los ingredientes específicos utilizados.
El pastel de batata puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas A y C, fibra y antioxidantes. Sin embargo, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones debido a su contenido de azúcar y calorías.
Para almacenar el pastel de batata, colócalo en el refrigerador si planeas consumirlo dentro de una semana. También se puede congelar por hasta tres meses. Asegúrate de envolverlo bien en papel plástico o papel de aluminio para evitar quemaduras por congelación.
Comer pastel de batata ofrece varios beneficios, incluyendo ser una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y una variedad de vitaminas y minerales que apoyan la salud en general. Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Se recomienda disfrutar del pastel de batata con moderación, típicamente una porción (aproximadamente 100 gramos) unas pocas veces al mes, especialmente como parte de una dieta equilibrada que incluya una variedad de otros alimentos.
1 mini/small slice de Pastel de batata (75 g) aporta aproximadamente 202 kcal – 3.8 g de proteínas, 30.8 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 regular slice de Pastel de batata (150 g) aporta aproximadamente 404 kcal – 7.5 g de proteínas, 61.7 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 large slice de Pastel de batata (250 g) aporta aproximadamente 673 kcal – 12.5 g de proteínas, 102.8 g de carbohidratos y 24.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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