Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El pavo molido, específicamente la variedad 93% magro y 7% grasa, es una opción de carne popular derivada del pavo, un ave nativa de América del Norte. Conocido por su sabor suave y versatilidad, el pavo molido se puede utilizar en varios platos que van desde hamburguesas hasta salsas. Sirve como una alternativa más saludable a las carnes con mayor contenido de grasa, proporcionando una rica fuente de proteínas mientras mantiene un conteo calórico más bajo, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, el pavo molido es una excelente fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 17.30 gramos por cada 100 gramos, y es bajo en carbohidratos con un contenido de azúcar insignificante. Cada porción de 100 gramos contiene aproximadamente 153 calorías, con 9.60 gramos de grasa, lo que lo convierte en una opción deseable para quienes buscan controlar su peso o aumentar la ingesta de proteínas sin excesiva grasa. Incorporar pavo molido en su dieta puede apoyar el mantenimiento muscular y la salud en general, haciéndolo adecuado para diversas preferencias dietéticas.
El pavo molido, 93% magro / 7% grasa contiene aproximadamente 153 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para obtener proteínas.
Sí, se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas y ausencia de carbohidratos, lo que lo hace adecuado para diversas necesidades dietéticas.
Debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 32°F y 40°F (0°C a 4°C) y consumirse dentro de 5-7 días, o congelarse por hasta 3 meses.
Proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales, apoya el crecimiento muscular y es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para muchos.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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