| Nutriente (por 100 g) | Pavo, muslo, cocido | Pavo, muslo, ahumado |
|---|---|---|
| Calorías | 206 kcal | 200 kcal |
| Proteínas | 27.6 g | 27.9 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 9.7 g | 9.8 g |
| Sodio | 399 mg | 996 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pavo, muslo, cocido aporta 206 kcal por 100 g, con 27.6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 9.7 g de grasas. 1 taza de Pavo, muslo, cocido (135 g) aporta aproximadamente 278 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 206 kcal |
| Proteínas | 27.6 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 9.7 g |
| Sodio | 399 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 135 g | 278 kcal |
| 1 small drumstick | 145 g | 299 kcal |
| 1 medium drumstick | 215 g | 443 kcal |
| 1 large drumstick | 290 g | 597 kcal |
| 100 g | 100 g | 206 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los muslos de pavo son una opción popular de ave, originaria de pavos salvajes domesticados nativos de América del Norte. Estos cortes sabrosos se disfrutan a menudo durante ocasiones festivas y son un alimento básico en muchos hogares debido a su rico sabor y versatilidad en los métodos de cocción. Pueden ser asados, a la parrilla o cocidos a fuego lento, lo que los convierte en un favorito para reuniones familiares y banquetes navideños. Nutricionalmente, los muslos de pavo cocidos son una excelente fuente de proteínas, ofreciendo 27.6 gramos por cada 100 gramos, lo cual es esencial para la construcción y reparación muscular. Son bajos en carbohidratos y proporcionan una cantidad moderada de grasa, predominantemente grasas insaturadas saludables. Además, los muslos de pavo son ricos en vitaminas y minerales esenciales, como el hierro y la Vitamina B12, contribuyendo a su estatus como una opción alimentaria densa en nutrientes que apoya la salud en general.
Los muslos de pavo contienen aproximadamente 206 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción densa en nutrientes para las comidas.
Sí, los muslos de pavo son saludables debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de carbohidratos y una rica variedad de vitaminas y minerales, que apoyan la salud en general.
Los muslos de pavo cocidos deben almacenarse en el refrigerador en un recipiente hermético, o pueden congelarse para una mayor vida útil.
Consumir muslos de pavo proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro, apoyando la salud muscular, la función nerviosa y el transporte de oxígeno.
Se recomienda una porción de aproximadamente 150 gramos, o un muslo mediano, 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pavo, muslo, cocido (135 g) aporta aproximadamente 278 kcal – 37.3 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 13.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small drumstick de Pavo, muslo, cocido (145 g) aporta aproximadamente 299 kcal – 40 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 14.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium drumstick de Pavo, muslo, cocido (215 g) aporta aproximadamente 443 kcal – 59.3 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 20.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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