Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El pescado, bacalao, Pacífico, comúnmente conocido como bacalao del Pacífico, es una especie de pez que se encuentra en el océano Pacífico Norte, particularmente alrededor del mar de Bering. Este pescado es una opción popular entre los amantes de los mariscos y es conocido por su sabor suave y su textura en copos. El bacalao del Pacífico se utiliza a menudo en diversas aplicaciones culinarias, desde pescado y papas fritas hasta sopas y guisos, lo que lo convierte en un ingrediente versátil en muchas cocinas. Con un alto contenido de proteínas y bajos niveles de grasa, proporciona una opción saludable para quienes buscan comidas nutritivas.
Nutricionalmente, el bacalao del Pacífico ofrece una gran cantidad de beneficios, con aproximadamente 85 calorías por cada 100 gramos, predominantemente derivadas de proteínas de alta calidad con 18.70 gramos por porción. Su bajo contenido de grasa, de solo 0.50 gramos, lo convierte en una excelente opción para dietas bajas en grasa. Además, el bacalao del Pacífico es rico en nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el hierro, contribuyendo a la salud y el bienestar en general. El pescado puede ser a la parrilla, al horno o al vapor, lo que facilita su incorporación en una dieta equilibrada.
El pescado, bacalao, Pacífico contiene aproximadamente 85 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías.
Sí, el pescado, bacalao, Pacífico es una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de grasa y un perfil nutricional rico, que incluye vitaminas y minerales esenciales para la salud en general.
Almacene el pescado, bacalao, Pacífico en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C (39°F) para una frescura óptima. Puede conservarse en el refrigerador durante 3-5 días o congelarse durante hasta 6 meses.
Consumir pescado, bacalao, Pacífico proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajo contenido de grasa para la salud del corazón y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el selenio para la energía y la función inmunológica.
Una porción recomendada de pescado, bacalao, Pacífico es de aproximadamente 150 gramos, y se aconseja consumirlo 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
Calcula tus necesidades calóricas
