| Nutriente (por 100 g) | Pizza, queso, masa delgada de trigo integral | Pizza con carne y verduras, masa elevada |
|---|---|---|
| Calorías | 267 kcal | 271 kcal |
| Proteínas | 11.8 g | 12.6 g |
| Carbohidratos | 28.6 g | 28.8 g |
| Grasas | 12.4 g | 11.8 g |
| Fibra | 3.5 g | 2.3 g |
| Azúcares | 3.6 g | 7.3 g |
| Sodio | 543 mg | 640 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza, queso, masa delgada de trigo integral aporta 267 kcal por 100 g, con 11.8 g de proteínas, 28.6 g de carbohidratos y 12.4 g de grasas. 1 pieza de Pizza, queso, masa delgada de trigo integral (119 g) aporta aproximadamente 318 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 267 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | 28.6 g |
| Grasas | 12.4 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Sodio | 543 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 119 g | 318 kcal |
| 1 personal size pizza | 175 g | 467 kcal |
| 1 small pizza | 480 g | 1282 kcal |
| 1 medium pizza | 691 g | 1845 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza, queso, masa delgada de trigo integral es un alimento básico querido en muchas cocinas alrededor del mundo, originario de Italia. Esta versión presenta una corteza delgada y crujiente hecha de harina de trigo integral, que ofrece una alternativa más saludable a las bases de pizza tradicionales. El uso de trigo integral no solo mejora el sabor, sino que también proporciona nutrientes adicionales en comparación con la harina refinada. Esta pizza a menudo se cubre con una mezcla de quesos, añadiendo riqueza y profundidad a cada porción. En términos de nutrición, una porción de 100g de pizza de queso sobre una masa delgada de trigo integral contiene aproximadamente 267 calorías, 11.80g de proteínas, 28.60g de carbohidratos y 12.40g de grasas. Es una opción equilibrada que proporciona macronutrientes esenciales mientras es más baja en calorías que las variedades de corteza más gruesa. La harina de trigo integral contribuye con fibra dietética, que ayuda a la digestión, haciendo de esta pizza una opción adecuada para quienes buscan disfrutar de un plato clásico mientras mantienen una dieta más saludable.
La pizza, queso, masa delgada de trigo integral contiene aproximadamente 267 calorías por porción de 100g. Esto la convierte en una opción relativamente moderada en comparación con las pizzas tradicionales, especialmente si se tiene en cuenta el tamaño de las porciones.
Sí, la pizza, queso, masa delgada de trigo integral puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y nutrientes esenciales, mientras que es más baja en calorías que muchas otras opciones de pizza.
Para almacenar la pizza, queso, masa delgada de trigo integral, manténgala en un lugar fresco y seco o refrigérela a 4°C (39°F). Para una frescura óptima, consúmala dentro de 3-5 días, o congélela por hasta 3 meses.
Comer pizza, queso, masa delgada de trigo integral proporciona varios beneficios, incluyendo el crecimiento muscular debido a su contenido de proteínas, fibra dietética para la digestión y vitaminas y minerales esenciales del trigo integral y el queso, lo que la convierte en una opción de comida satisfactoria y nutritiva.
Se recomienda consumir pizza, queso, masa delgada de trigo integral con moderación, idealmente 1-2 porciones por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas y consumo calórico.
1 pieza de Pizza, queso, masa delgada de trigo integral (119 g) aporta aproximadamente 318 kcal – 14 g de proteínas, 34 g de carbohidratos y 14.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza, queso, masa delgada de trigo integral (175 g) aporta aproximadamente 467 kcal – 20.7 g de proteínas, 50.1 g de carbohidratos y 21.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small pizza de Pizza, queso, masa delgada de trigo integral (480 g) aporta aproximadamente 1282 kcal – 56.6 g de proteínas, 137.3 g de carbohidratos y 59.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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