| Nutriente (por 100 g) | Pizza con carne y verduras, masa elevada | Pizza, queso, masa delgada de trigo integral |
|---|---|---|
| Calorías | 271 kcal | 267 kcal |
| Proteínas | 12.6 g | 11.8 g |
| Carbohidratos | 28.8 g | 28.6 g |
| Grasas | 11.8 g | 12.4 g |
| Fibra | 2.3 g | 3.5 g |
| Azúcares | 7.3 g | 3.6 g |
| Sodio | 640 mg | 543 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza con carne y verduras, masa elevada aporta 271 kcal por 100 g, con 12.6 g de proteínas, 28.8 g de carbohidratos y 11.8 g de grasas. 1 serving 6 servings per 34.98 oz package de Pizza con carne y verduras, masa elevada (170 g) aporta aproximadamente 461 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 271 kcal |
| Proteínas | 12.6 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Grasas | 11.8 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 7.3 g |
| Sodio | 640 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 serving 6 servings per 34.98 oz package | 170 g | 461 kcal |
| 1 serving 6 servings per 30.7 oz package | 149 g | 404 kcal |
| 1 serving 3 servings per 14.3 oz package | 138 g | 374 kcal |
| 1 package 34.98 oz pizza | 1020 g | 2764 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza con carne y verduras y masa elevada es un plato popular que se originó en Italia y se ha convertido en un alimento básico querido en todo el mundo. Este plato generalmente presenta una combinación de carnes, como pepperoni o salchicha, acompañadas de varias verduras como pimientos, cebollas y champiñones, todo ello sobre una masa esponjosa y elevada. La versatilidad de la pizza permite innumerables variaciones y adaptaciones, lo que la convierte en una opción favorita para muchas ocasiones, desde cenas familiares informales hasta reuniones festivas. Nutricionalmente, la pizza con carne y verduras ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, proporcionando una fuente de proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 271 calorías por cada 100 gramos, contribuye con nutrientes esenciales como hierro y vitaminas, especialmente B12. Esto la convierte en una opción de comida satisfactoria que se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con ensaladas frescas o verduras al vapor para agregar fibra y nutrientes.
La pizza con carne y verduras contiene aproximadamente 271 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes específicos y el tipo de masa.
Cuando se consume con moderación y se combina con guarniciones nutritivas, la pizza puede ser parte de una dieta saludable. Proporciona proteínas, vitaminas y minerales, pero debe disfrutarse como un capricho ocasional, especialmente prestando atención a las porciones y los ingredientes.
Para almacenar la pizza, mantenla en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Si se congela, puede durar hasta 3 meses. Siempre asegúrate de que se almacene a una temperatura constante por debajo de 40°F (4°C).
Los principales beneficios incluyen su contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la salud general y versatilidad en la preparación de comidas. Puede servir como una opción satisfactoria para reuniones y se puede personalizar para incluir ingredientes más saludables.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que equivale a aproximadamente 2 rebanadas. Se sugiere consumir pizza 1-2 veces a la semana para disfrutarla como parte de una dieta equilibrada sin excesos.
1 serving 6 servings per 34.98 oz package de Pizza con carne y verduras, masa elevada (170 g) aporta aproximadamente 461 kcal – 21.4 g de proteínas, 49 g de carbohidratos y 20.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 serving 6 servings per 30.7 oz package de Pizza con carne y verduras, masa elevada (149 g) aporta aproximadamente 404 kcal – 18.8 g de proteínas, 42.9 g de carbohidratos y 17.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 serving 3 servings per 14.3 oz package de Pizza con carne y verduras, masa elevada (138 g) aporta aproximadamente 374 kcal – 17.4 g de proteínas, 39.7 g de carbohidratos y 16.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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