Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El pollo enlatado es una fuente de proteína conveniente y versátil, a menudo hecho de carne de pollo cocida que se conserva en una lata. Este método de conservación tiene sus orígenes a principios del siglo XIX, permitiendo el almacenamiento a largo plazo de alimentos. El pollo enlatado se elabora típicamente con carne blanca, como la pechuga de pollo, y es popular por su facilidad de uso en varios platos. Sirve como un alimento básico en muchos hogares, particularmente para aquellos que buscan soluciones rápidas de comidas sin sacrificar el valor nutricional. Nutricionalmente, la carne de pollo enlatada es una potencia de proteínas, proporcionando aproximadamente 21.80 gramos de proteína por cada 100 gramos, lo que la convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Con carbohidratos mínimos y grasas saludables, apoya una dieta equilibrada mientras es bajo en sodio y colesterol. Esto lo hace adecuado para quienes siguen dietas bajas en sodio o saludables para el corazón. A menudo se utiliza en ensaladas, sándwiches y cazuelas, mejorando tanto el sabor como el contenido nutricional de las comidas.
El pollo enlatado, solo carne contiene aproximadamente 165 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías, ideal para quienes buscan controlar su peso mientras consumen suficiente proteína.
Sí, el pollo enlatado, solo carne se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas y bajos niveles de carbohidratos. También es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo hace adecuado para la salud del corazón. Además, es conveniente y versátil, permitiendo una fácil incorporación en varios platos.
El pollo enlatado debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar. Una vez abierto, debe refrigerarse y consumirse dentro de 3-5 días para mantener su frescura óptima.
Consumir pollo enlatado, solo carne proporciona numerosos beneficios, incluyendo una alta ingesta de proteínas para la reparación muscular, bajos niveles de carbohidratos para el control del peso, y vitaminas esenciales como la B12 para la energía. También es conveniente para la preparación rápida de comidas.
En general, es seguro consumir de 100 a 200 gramos de pollo enlatado al día, dependiendo de tus necesidades dietéticas y requerimientos de proteínas. Siempre considera tu equilibrio dietético general y consulta a un nutricionista si es necesario.
Calcula tus necesidades calóricas
