Cratox AI

PROMO - ROLLO DE SALMÓN, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises vs Pescado, trucha, arcoíris: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)PROMO - ROLLO DE SALMÓN, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine EnterprisesPescado, trucha, arcoíris
Calorías169 kcal141 kcal
Proteínas6 g19.9 g
Carbohidratos26.9 g0 g
Grasas4 g6.2 g
Fibra4 g0 g
Azúcares3 g0 g
Sodio338 mg51 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

PROMO - SALMON ROLL, SALMON - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises - nutritional information

PROMO - ROLLO DE SALMÓN, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises

🔥 169 Calorías
💪 6g Proteínas
26.9g Carbohidratos
🥑 4g Grasas

PROMO - ROLLO DE SALMÓN, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises aporta 169 kcal por 100 g, con 6 g de proteínas, 26.9 g de carbohidratos y 4 g de grasas.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Mariscos
PROMO - ROLLO DE SALMÓN, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises
Densidad energética
Moderado
169 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
14% Proteínas · 64% Carbohidratos · 21% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 55 · GL 14
Señales destacadas
Rico en fibraBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

169
kcal/100g
Proteínas
6g
Carbohidratos
26.9g
Grasas
4g
Índice Glucémico:
55

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías169 kcal
Proteínas6 g
Carbohidratos26.9 g
Grasas4 g
Fibra4 g
Azúcares3 g
Sodio338 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
169 kcal
Proteínas
6 g
Carbohidratos
26.9 g
Grasas
4 g
Fibra
4 g
Azúcares
3 g
Sodio
338 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de PROMO - ROLLO DE SALMÓN, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises

El ROLLO DE SALMÓN PROMO, SALMÓN de Asiana Cuisine Enterprises es un delicioso plato de fusión que combina salmón fresco con arroz y alga nori, originario de la cocina japonesa. Este rollo no solo es una opción popular en los bares de sushi, sino que también es un alimento básico en muchas tradiciones culinarias asiáticas. El sabor sabroso del salmón, combinado con el sabor umami del alga, hace de este rollo un favorito entre los amantes de los mariscos. Se puede disfrutar como un aperitivo, entrada o plato principal, proporcionando una opción nutritiva para cualquier comida. Nutricionalmente, este rollo de salmón es una fuente equilibrada de macronutrientes, ofreciendo 6 gramos de proteína, 26.9 gramos de carbohidratos y 4 gramos de grasa por cada 100 gramos. Con un contenido calórico de 169 calorías por cada 100 gramos, proporciona una opción de comida satisfactoria pero ligera. El rollo también es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo hace adecuado para diversas preferencias dietéticas. Disfrútelo como parte de una dieta equilibrada para aprovechar sus beneficios para la salud mientras deleita su paladar.

Beneficios para la Salud

Rico en ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y reduciendo la inflamación.
Alto en proteínas, ayudando en la reparación y crecimiento muscular.
Contiene vitaminas esenciales como la B12, apoyando el metabolismo energético y la función nerviosa.
Bajo en grasas saturadas, lo que lo hace saludable para el corazón.
Proporciona selenio, un antioxidante que apoya la función inmunológica.
Contiene yodo, importante para la salud de la tiroides.
Ofrece una buena fuente de vitaminas A y D, promoviendo la salud ocular y la fortaleza ósea.
Puede mejorar la función cognitiva debido a su contenido de omega-3.
Apoya la salud de la piel con grasas saludables.
Ofrece una forma sabrosa de incorporar pescado en su dieta, lo cual se recomienda para la salud general.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Aguacate - añade cremosidad y grasas saludables, realzando el sabor general.
🥗
Salsa de Soja - proporciona umami y complementa los sabores del salmón.
🥗
Wasabi - añade un toque picante que equilibra la riqueza del salmón.
🥗
Jengibre Encurtido - ofrece un contraste refrescante y ayuda en la digestión.
🥗
Pepino - añade crujido y frescura, equilibrando el plato.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
El tamaño de porción recomendado es de 150g, aproximadamente 6 piezas.
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 2-3 veces por semana.
  • Combínelo con té verde para una comida refrescante.
  • Sirva con un lado de sopa de miso para una nutrición adicional.
  • Disfrútelo como una opción rápida de almuerzo o merienda.
  • Considere sumergirlo en salsa de soja baja en sodio para darle sabor.
  • Pruebe con un lado de verduras frescas para un crujido adicional.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque salmón de color naranja brillante o rosa, lo que indica frescura.
  • Verifique que tenga un olor limpio, evitando olores a pescado.
  • Seleccione rollos con arroz firme y sin decoloración visible.
  • Asegúrese de que el alga esté crujiente y no empapada.
Almacenamiento
Almacenar en un refrigerador a una temperatura de 32-38°F (0-3°C) con baja humedad.
Vida útil
Consumir dentro de 1-2 días si se refrigera; se puede congelar hasta por 3 meses.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a los mariscos deben evitar este producto.
  • ⚠️Aquellos en una dieta baja en sodio deben monitorear su ingesta debido al contenido de sodio.
  • ⚠️Las mujeres embarazadas deben consultar a un proveedor de atención médica sobre el consumo de pescado crudo.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a la acumulación de mercurio si se consume con frecuencia.
  • ⚠️El pescado crudo puede representar un riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos; asegúrese de un manejo adecuado.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el ROLLO DE SALMÓN PROMO, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises?

El ROLLO DE SALMÓN PROMO contiene 169 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para una comida o merienda satisfactoria.

¿Es saludable el ROLLO DE SALMÓN PROMO, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises?

Sí, este rollo de salmón es saludable ya que es rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas, mientras que es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón.

¿Cómo debe almacenarse el ROLLO DE SALMÓN PROMO, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises?

Guarde el rollo de salmón en el refrigerador a una temperatura entre 32-38°F (0-3°C). Se recomienda consumirlo dentro de 1-2 días para una frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de comer el ROLLO DE SALMÓN PROMO, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises?

Consumir este rollo de salmón proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 esenciales que apoyan la salud del corazón, y vitaminas vitales como la B12 que ayudan en el metabolismo energético.

¿Cuánto ROLLO DE SALMÓN PROMO, SALMÓN - Asiana Cuisine Enterprises - Asiana Cuisine Enterprises puedo comer al día?

Se recomienda disfrutar de este rollo de salmón 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos, para incorporarlo en una dieta equilibrada sin excederse.

¿Quieres un plan nutricional personalizado?

Calcula tus necesidades calóricas