| Nutriente (por 100 g) | Queso, parmesano, bajo en sodio | Queso, parmesano, rallado |
|---|---|---|
| Calorías | 451 kcal | 415 kcal |
| Proteínas | 41.6 g | 37.9 g |
| Carbohidratos | 3.7 g | 3.4 g |
| Grasas | 30 g | 27.3 g |
| Azúcares | 0.8 g | 0.9 g |
| Sodio | 63 mg | 1700 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Queso, parmesano, bajo en sodio aporta 451 kcal por 100 g, con 41.6 g de proteínas, 3.7 g de carbohidratos y 30 g de grasas. 1 taza de Queso, parmesano, bajo en sodio (100 g) aporta aproximadamente 451 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 451 kcal |
| Proteínas | 41.6 g |
| Carbohidratos | 3.7 g |
| Grasas | 30 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 63 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 100 g | 451 kcal |
| 1 cucharada | 5 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El queso parmesano es un queso duro y granular originario de Italia, producido a partir de leche de vaca. Su nombre proviene de las regiones de Parma, Reggio Emilia, Módena y Bolonia, donde ha sido elaborado durante siglos. Conocido por su rico y nuez sabor, el parmesano es un alimento básico en la cocina italiana y se utiliza a menudo en platos como pastas, risottos y ensaladas. Se han desarrollado versiones bajas en sodio para atender a consumidores conscientes de la salud, haciéndolo más accesible para aquellos que monitorean su ingesta de sodio. Nutricionalmente, el queso parmesano bajo en sodio es una potencia de proteínas, conteniendo alrededor de 41.6 gramos por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Con una densidad calórica de 451 calorías por cada 100 gramos, sirve como una fuente sustancial de energía. El queso también es bajo en carbohidratos y contiene grasas saludables, asegurando un perfil equilibrado para aquellos que buscan mejorar su dieta con opciones sabrosas y nutritivas.
El queso parmesano bajo en sodio contiene aproximadamente 451 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción alimentaria densa en calorías, rica en proteínas y grasas.
Sí, el parmesano bajo en sodio es saludable ya que proporciona proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas esenciales como la B12, mientras que es bajo en sodio, lo que lo hace amigable para el corazón.
Guarda el parmesano bajo en sodio en el refrigerador, envuelto en papel encerado o en una bolsa para queso, para mantener su frescura y sabor. Evita el plástico, ya que puede atrapar la humedad.
Consumir parmesano bajo en sodio ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajo sodio para la salud del corazón, y una rica fuente de calcio para huesos fuertes.
Una porción recomendada es de aproximadamente 30 gramos por día, lo que te permite disfrutar de su sabor y beneficios nutricionales sin un consumo excesivo de calorías.
1 taza de Queso, parmesano, bajo en sodio (100 g) aporta aproximadamente 451 kcal – 41.6 g de proteínas, 3.7 g de carbohidratos y 30 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Queso, parmesano, bajo en sodio (5 g) aporta aproximadamente 23 kcal – 2.1 g de proteínas, 0.2 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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