| Nutriente (por 100 g) | Restaurante, Chino, chow mein de pollo | Comida para bebés, cena, carne de res y arroz |
|---|---|---|
| Calorías | 85 kcal | 82 kcal |
| Proteínas | 6.8 g | 5 g |
| Carbohidratos | 8.3 g | 8.8 g |
| Grasas | 2.8 g | 2.9 g |
| Fibra | 1 g | 0 g |
| Azúcares | 1.7 g | 0 g |
| Sodio | 311 mg | 32 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Restaurante, Chino, chow mein de pollo aporta 85 kcal por 100 g, con 6.8 g de proteínas, 8.3 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas. 1 order de Restaurante, Chino, chow mein de pollo (604 g) aporta aproximadamente 513 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 85 kcal |
| Proteínas | 6.8 g |
| Carbohidratos | 8.3 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 1.7 g |
| Sodio | 311 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 order | 604 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El chow mein de pollo es un plato chino popular que consiste en fideos salteados mezclados con pollo, verduras y varios condimentos. El plato tiene sus orígenes en la cocina china, particularmente en la cocina cantonesa, donde fue creado para utilizar carnes y verduras sobrantes. A lo largo de los años, ha ganado popularidad en todo el mundo, convirtiéndose en un alimento básico en los restaurantes chinos y en los menús de comida para llevar. La deliciosa combinación de fideos suaves y pollo tierno, a menudo realzada con salsas como la salsa de soya, lo convierte en un plato querido por muchos.
Nutricionalmente, el chow mein de pollo ofrece un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción versátil para las comidas. Con aproximadamente 85 calorías por cada 100 gramos, es relativamente bajo en calorías, lo que permite disfrutar sin una ingesta excesiva de calorías. El plato proporciona aproximadamente 6.8 gramos de proteínas, esenciales para el mantenimiento y reparación muscular, junto con carbohidratos que ofrecen energía. Además, contiene grasas saludables, lo que lo convierte en una opción de comida bien equilibrada para aquellos que buscan mantener su salud mientras disfrutan de una cocina sabrosa.
El chow mein de pollo del restaurante chino contiene aproximadamente 85 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para una comida sustanciosa.
Sí, el chow mein de pollo puede ser saludable, especialmente cuando se prepara con muchas verduras y pollo magro. Ofrece un buen equilibrio de proteínas y carbohidratos, aunque hay que tener cuidado con el contenido de sodio en las versiones de restaurante.
Para almacenar el chow mein de pollo, refrigéralo en un recipiente hermético a 4°C (39°F) o menos. Se puede conservar de 3 a 5 días y se puede congelar por hasta 2 meses para un almacenamiento más prolongado.
Consumir chow mein de pollo puede proporcionar una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales, especialmente cuando se combina con una variedad de verduras. Es un plato bajo en calorías que puede satisfacer el hambre mientras ofrece energía y nutrientes.
Un tamaño de porción recomendado es de alrededor de 150 gramos, lo que proporciona una ingesta equilibrada de nutrientes. Es mejor disfrutarlo de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta variada.
1 order de Restaurante, Chino, chow mein de pollo (604 g) aporta aproximadamente 513 kcal – 41.1 g de proteínas, 50.1 g de carbohidratos y 16.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas