Rollito de huevo, sin carne aporta 270 kcal por 100 g, con 5.6 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 14.1 g de grasas. 1 miniature egg roll de Rollito de huevo, sin carne (13 g) aporta aproximadamente 35 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 270 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 14.1 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 5.6 g |
| Sodio | 463 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature egg roll | 13 g | 35 kcal |
| 1 egg roll | 64 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollitos de huevo, sin carne, son un aperitivo asiático popular que típicamente presenta una cáscara exterior crujiente rellena de una variedad de verduras y a veces tofu u otras proteínas de origen vegetal. Originarios de la cocina china, estos refrigerios salados son disfrutados en todo el mundo y a menudo se sirven con salsas para mojar. La variante sin carne se adapta a vegetarianos y veganos, lo que lo convierte en una opción versátil para aquellos que buscan disfrutar de sabores tradicionales sin productos animales. Nutricionalmente, los rollitos de huevo son relativamente bajos en calorías, con aproximadamente 270 calorías por cada 100 gramos. Proporcionan un equilibrio de macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas, lo que los convierte en una elección alimentaria conveniente. Esta versión específica sin carne contiene 5.6 gramos de proteína, 30 gramos de carbohidratos y 14.1 gramos de grasa. La inclusión de verduras agrega fibra, vitaminas y minerales, contribuyendo a una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
El rollito de huevo, sin carne, tiene aproximadamente 270 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para un refrigerio o aperitivo.
Sí, el rollito de huevo, sin carne, puede ser una opción saludable ya que es bajo en colesterol y una buena fuente de fibra, vitaminas y proteínas de origen vegetal, especialmente cuando se consume con moderación.
Los rollitos de huevo deben almacenarse en un lugar fresco y seco y, idealmente, refrigerarse para mantener la frescura. Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador o hasta 3 meses en el congelador.
Consumir rollito de huevo, sin carne, puede proporcionar varios beneficios para la salud, incluyendo apoyo a la salud digestiva debido a su contenido de fibra, y ofrece una opción de proteína de origen vegetal adecuada para dietas vegetarianas.
Se recomienda consumir rollitos de huevo con moderación, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos, que se pueden disfrutar 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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