| Nutriente (por 100 g) | Salmón - High Liner Foods (USA) Incorporated | Pescado, trucha, arcoíris |
|---|---|---|
| Calorías | 139 kcal | 141 kcal |
| Proteínas | 15.2 g | 19.9 g |
| Carbohidratos | 2.6 g | 0 g |
| Grasas | 8 g | 6.2 g |
| Fibra | 0.7 g | 0 g |
| Sodio | 331 mg | 51 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salmón - High Liner Foods (USA) Incorporated aporta 139 kcal por 100 g, con 15.2 g de proteínas, 2.6 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 139 kcal |
| Proteínas | 15.2 g |
| Carbohidratos | 2.6 g |
| Grasas | 8 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Sodio | 331 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El salmón, particularmente el de High Liner Foods (USA) Incorporated, es un pescado denso en nutrientes conocido por su rico sabor y beneficios para la salud. Procedente de pesquerías sostenibles, este pescado es una opción popular para los consumidores conscientes de la salud debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3. El salmón no solo es delicioso, sino también versátil, lo que lo hace adecuado para diversas aplicaciones culinarias, desde asados y al horno hasta ser servido crudo en sushi.
Nutricionalmente, el salmón es una excelente fuente de proteínas, proporcionando 15.20g por cada 100g, lo cual es esencial para la construcción y reparación muscular. Contiene grasas saludables, incluidos los ácidos grasos omega-3, que son cruciales para la salud del corazón. Con solo 139 calorías por cada 100g, es una opción baja en calorías para aquellos que buscan mantener o perder peso. El pescado también es bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción adecuada para dietas bajas en carbohidratos, mientras que es rico en vitaminas y minerales, incluida la vitamina B12 y hierro, contribuyendo a la salud y bienestar general.
El SALMÓN de High Liner Foods contiene 139 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una opción alimentaria baja en calorías pero rica en nutrientes.
Sí, se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega-3 beneficiosos y vitaminas y minerales esenciales.
Conservarlo refrigerado a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) y consumir dentro de 1-2 días. También se puede congelar por hasta 6 meses.
Comer salmón ofrece numerosos beneficios, incluyendo apoyo a la salud del corazón, mejora de la función cerebral y proteína de alta calidad para la reparación muscular.
Se recomienda consumir salmón 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150g para obtener beneficios óptimos para la salud.
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