| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mortadela en pan blanco, con queso | Pollo General Tso |
|---|---|---|
| Calorías | 287 kcal | 295 kcal |
| Proteínas | 11.5 g | 12.9 g |
| Carbohidratos | 24.9 g | 24 g |
| Grasas | 15.6 g | 16.4 g |
| Fibra | 1 g | 0.9 g |
| Azúcares | 3.6 g | 11.6 g |
| Sodio | 801 mg | 435 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mortadela en pan blanco, con queso aporta 287 kcal por 100 g, con 11.5 g de proteínas, 24.9 g de carbohidratos y 15.6 g de grasas. 1 regular de Sándwich de mortadela en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 387 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 287 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Grasas | 15.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Sodio | 801 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 387 kcal |
| 1 pieza grande | 205 g | 588 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de mortadela en pan blanco con queso es un clásico de la charcutería americana conocido por su perfil de sabor simple pero satisfactorio. Originario de la ciudad italiana de Bolonia, donde se elaboraba originalmente la carne, este sándwich ha evolucionado hasta convertirse en un favorito en los Estados Unidos. Generalmente presenta rodajas de mortadela, un tipo de salchicha hecha de carne de res, cerdo o una combinación, apiladas entre dos rebanadas de pan blanco suave, a menudo con una rebanada de queso para agregar sabor y textura. Esta combinación es rápida de preparar, lo que la convierte en una opción popular para el almuerzo o un refrigerio.
Nutricionalmente, un sándwich de mortadela en pan blanco con queso ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, proporcionando aproximadamente 287 calorías por cada 100 gramos. Contiene alrededor de 11.5 gramos de proteína, esencial para la reparación y el crecimiento muscular, y 24.9 gramos de carbohidratos, que ofrecen una fuente rápida de energía. Con 15.6 gramos de grasa, proporciona un sabor satisfactorio, además de ser una fuente significativa de hierro y vitamina B12, cruciales para la función nerviosa y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Este sándwich puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación, proporcionando tanto confort como nutrición.
Un sándwich de mortadela en pan blanco con queso contiene aproximadamente 287 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes específicos utilizados, como el tipo de queso o los aderezos adicionales.
Si bien un sándwich de mortadela en pan blanco con queso puede proporcionar nutrientes beneficiosos como proteínas y hierro, es esencial consumirlo con moderación debido a su contenido de sodio y grasa. Combinarlo con verduras frescas puede mejorar su valor nutricional.
Guarde el sándwich de mortadela en el refrigerador para mantener su frescura. Debe mantenerse en un recipiente hermético o envuelto de manera segura para evitar que se seque. Consuma dentro de 5-7 días para obtener la mejor calidad.
Comer un sándwich de mortadela en pan blanco con queso proporciona una fuente rápida de proteínas y energía. Puede ser conveniente para días ocupados y se puede combinar con varios aderezos saludables para mejorar su valor nutricional.
Se recomienda consumir sándwiches de mortadela con moderación, como 1 sándwich mediano (aproximadamente 150g) 2-3 veces por semana, para mantener una dieta equilibrada mientras se disfrutan sus sabores.
1 regular de Sándwich de mortadela en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 387 kcal – 15.5 g de proteínas, 33.6 g de carbohidratos y 21.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de mortadela en pan blanco, con queso (205 g) aporta aproximadamente 588 kcal – 23.6 g de proteínas, 51 g de carbohidratos y 32 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de mortadela en pan blanco, con queso (70 g) aporta aproximadamente 201 kcal – 8.1 g de proteínas, 17.4 g de carbohidratos y 10.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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