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SILK Café, leche de soja vs Comida para bebés, cena, manzanas y pollo: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)SILK Café, leche de sojaComida para bebés, cena, manzanas y pollo
Calorías62 kcal65 kcal
Proteínas2.1 g2.2 g
Carbohidratos10.3 g10.9 g
Grasas1.4 g1.4 g
Fibra0 g1.8 g
Azúcares9.5 g6.1 g
Sodio41 mg12 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

silk coffee soymilk
📦

SILK Café, leche de soja

🔥 62 Calorías
💪 2.1g Proteínas
10.3g Carbohidratos
🥑 1.4g Grasas

SILK Café, leche de soja aporta 62 kcal por 100 g, con 2.1 g de proteínas, 10.3 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas. 1 taza de SILK Café, leche de soja (243 g) aporta aproximadamente 151 kcal.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
SILK Café, leche de soja
Densidad energética
Moderado
62 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
14% Proteínas · 66% Carbohidratos · 20% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 30 · GL 3
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

62
kcal/100g
Proteínas
2.1g
Carbohidratos
10.3g
Grasas
1.4g
Índice Glucémico:
30

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías62 kcal
Proteínas2.1 g
Carbohidratos10.3 g
Grasas1.4 g
Azúcares9.5 g
Sodio41 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calorías por porción

PorciónPesoCalorías
1 taza243 g151 kcal
100 g100 g62 kcal

Pesos de las porciones: USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
62 kcal
Proteínas
2.1 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
1.4 g
Azúcares
9.5 g
Sodio
41 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de SILK Café, leche de soja

SILK Café, leche de soja es una bebida deliciosa y nutritiva a base de plantas hecha de soja de alta calidad y café. Originaria de los Estados Unidos, SILK se ha establecido como una marca líder en el mercado de alternativas a la leche no láctea, proporcionando a los consumidores una opción cremosa y sabrosa que se adapta a una variedad de preferencias dietéticas. Esta variante de leche de soja es particularmente atractiva para los amantes del café que buscan una alternativa sin lácteos sin sacrificar sabor o textura. Nutricionalmente, SILK Café, leche de soja es baja en calorías, con solo 62 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una excelente opción para quienes controlan su ingesta calórica. Contiene 2.10g de proteína, 10.30g de carbohidratos y 1.40g de grasa, posicionándola como una bebida equilibrada que se puede incorporar en diversas dietas. Rica en vitaminas y minerales, proporciona nutrientes esenciales mientras es baja en colesterol, lo que la convierte en una excelente opción para la salud del corazón y el bienestar general.

Beneficios para la Salud

Proporciona una fuente de proteína vegetal, apoyando la salud muscular.
Bajo en calorías, ayudando en los esfuerzos de control de peso.
Contiene vitaminas y minerales esenciales, incluyendo calcio y vitamina D.
Libre de lácteos, lo que lo hace adecuado para quienes tienen intolerancia a la lactosa.
Rico en antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo.
Puede apoyar la salud del corazón debido a su bajo contenido de grasa saturada.
Ayuda a mantener la salud ósea debido a su contenido de calcio.
Puede mejorar la digestión gracias a la presencia de fibra.
Ofrece una fuente conveniente de energía cuando se consume con café.
Ingrediente versátil que se puede usar en batidos, cereales y repostería.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combínelo con avena para un desayuno nutritivo que combine fibra y proteína.
🥗
Mézclelo en batidos para mejorar el sabor y añadir cremosidad mientras incorpora frutas.
🥗
Úselo en recetas de repostería para sustituir la leche tradicional, añadiendo humedad y riqueza.
🥗
Combine con semillas de chía para un pudín saludable, aumentando el contenido de fibra y omega-3.
🥗
Sirva con chocolate negro para una deliciosa combinación de postre rica en antioxidantes.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
200g, aproximadamente 1 taza
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Agite bien antes de usar para mezclar cualquier ingrediente asentado.
  • Úselo como base para café o lattes para una textura cremosa.
  • Incorpórelo en batidos para una nutrición adicional.
  • Añádalo a cereales o granola para un desayuno satisfactorio.
  • Úselo en recetas de repostería como sustituto de la leche de vaca.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque productos etiquetados como 'orgánicos' para obtener soja de mayor calidad.
  • Verifique la fecha de caducidad para garantizar frescura.
  • Elija variedades sin azúcares añadidos para una opción más saludable.
  • Examine el empaque en busca de certificaciones como no OGM.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco antes de abrir; refrigerar después de abrir.
Vida útil
7-10 días refrigerados después de abrir; hasta 12 meses sin abrir.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a la soja deben evitar este producto.
  • ⚠️No es adecuado para aquellos con ciertas condiciones genéticas que afectan el metabolismo de la soja.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar malestar gastrointestinal.
  • ⚠️La dependencia excesiva de leches vegetales puede llevar a deficiencias de nutrientes si no se equilibra con otras fuentes de alimentos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene SILK Café, leche de soja?

SILK Café, leche de soja contiene 62 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías ideal para el control de peso.

¿Es SILK Café, leche de soja saludable?

Sí, SILK Café, leche de soja se considera saludable debido a su bajo contenido calórico, ausencia de colesterol y presencia de nutrientes esenciales como proteína y calcio.

¿Cómo debe almacenarse SILK Café, leche de soja?

Almacene SILK Café, leche de soja en un lugar fresco y seco hasta que se abra. Después de abrir, refrigérelo y consúmalo dentro de 7-10 días para una frescura óptima.

¿Cuáles son los beneficios de consumir SILK Café, leche de soja?

Los principales beneficios incluyen su contenido de proteína vegetal, bajo conteo de calorías y su idoneidad para quienes tienen intolerancia a la lactosa, además de ser una alternativa nutritiva al café.

¿Cuánto SILK Café, leche de soja puedo consumir al día?

Se recomienda consumir SILK Café, leche de soja con moderación, alrededor de 200g por día, que es aproximadamente una taza.

¿Cuántas calorías tiene 1 taza de SILK Café, leche de soja (243 g)?

1 taza de SILK Café, leche de soja (243 g) aporta aproximadamente 151 kcal – 5.1 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).

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