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SILK Chocolate, leche de soya vs Comida para bebés, cena, macarrones con tomate y carne: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)SILK Chocolate, leche de soyaComida para bebés, cena, macarrones con tomate y carne
Calorías58 kcal59 kcal
Proteínas2.1 g2.5 g
Carbohidratos9.5 g9.4 g
Grasas1.4 g1.1 g
Fibra0.8 g1.1 g
Azúcares7.8 g2.4 g
Sodio41 mg35 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

silk chocolate soymilk
📦

SILK Chocolate, leche de soya

🔥 58 Calorías
💪 2.1g Proteínas
9.5g Carbohidratos
🥑 1.4g Grasas

SILK Chocolate, leche de soya aporta 58 kcal por 100 g, con 2.1 g de proteínas, 9.5 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas. 1 taza de SILK Chocolate, leche de soya (243 g) aporta aproximadamente 141 kcal.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
SILK Chocolate, leche de soya
Densidad energética
Ligero
58 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
14% Proteínas · 64% Carbohidratos · 21% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 30 · GL 2
Señales destacadas
Muy rico en vitamina B12Bajo en grasasBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

58
kcal/100g
Proteínas
2.1g
Carbohidratos
9.5g
Grasas
1.4g
Índice Glucémico:
30

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías58 kcal
Proteínas2.1 g
Carbohidratos9.5 g
Grasas1.4 g
Fibra0.8 g
Azúcares7.8 g
Sodio41 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calorías por porción

PorciónPesoCalorías
1 taza243 g141 kcal
100 g100 g58 kcal

Pesos de las porciones: USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
58 kcal
Proteínas
2.1 g
Carbohidratos
9.5 g
Grasas
1.4 g
Fibra
0.8 g
Azúcares
7.8 g
Sodio
41 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de SILK Chocolate, leche de soya

La leche de soya SILK Chocolate es una bebida deliciosa y nutritiva a base de plantas hecha principalmente de frijoles de soya enteros. Originaria de prácticas tradicionales asiáticas, la leche de soya ha ganado popularidad internacional debido a su versatilidad y beneficios para la salud. La versión de SILK ofrece un rico sabor a chocolate, convirtiéndola en una alternativa deliciosa a la leche de vaca para quienes buscan reducir su ingesta de lactosa o explorar opciones basadas en plantas. Esta leche de soya también es no transgénica y está fortificada con vitaminas y minerales esenciales, atendiendo a una amplia gama de preferencias dietéticas.

Nutricionalmente, la leche de soya SILK Chocolate contiene 58 calorías por 100g, con un perfil equilibrado de macronutrientes que incluye 2.10g de proteína, 9.50g de carbohidratos y 1.40g de grasa. Es baja en grasa saturada y no contiene colesterol, lo que la hace saludable para el corazón. Con nutrientes añadidos como calcio y vitamina D, es una excelente opción para la salud ósea. Disfrútala sola, en batidos, o como base para postres cremosos y cereales para el desayuno para mejorar tu nutrición diaria.

Beneficios para la Salud

Apoya la construcción y reparación muscular gracias a su contenido de proteína.
Baja en grasa, lo que la hace adecuada para el control de peso.
Rica en antioxidantes, ayudando a combatir el estrés oxidativo.
Contiene vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Puede mejorar la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol.
Libre de lactosa, adecuada para quienes tienen intolerancia a la lactosa.
Puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre debido a su bajo índice glucémico.
Apoya la salud ósea con calcio y vitamina D añadidos.
Puede ayudar en la salud digestiva gracias a su contenido prebiótico.
Puede ser parte de dietas veganas y vegetarianas, ofreciendo una alternativa a la leche de vaca.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Mezcla con plátano y espinacas para un batido nutritivo que aumenta la energía.
🥗
Úsala como base para avena de chocolate, añadiendo fibra y proteína a tu desayuno.
🥗
Combina con granola para un snack o desayuno rápido y saludable.
🥗
Combina con mantequilla de maní para un bocadillo o untar rico en proteínas.
🥗
Incorpora en recetas de repostería como sustituto de la leche para pasteles y muffins.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
1 taza (240ml)
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Agitar bien antes de usar para mezclar los ingredientes a fondo.
  • Usar en batidos para un rico sabor a chocolate.
  • Servir fría sobre hielo para una bebida refrescante.
  • Usar en recetas que requieran leche como alternativa láctea.
  • Combinar con proteína en polvo para un batido post-entrenamiento.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Buscar etiquetas orgánicas para frijoles de soya de mayor calidad.
  • Verificar la certificación no transgénica para asegurar la integridad del producto.
  • Elegir productos con azúcares añadidos mínimos para una opción más saludable.
  • Inspeccionar el empaque en busca de signos de daño o fugas.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, refrigerar y consumir dentro de 7-10 días.
Vida útil
7-10 días refrigerada después de abrir; 3 meses congelada.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a la soya deben evitar este producto.
  • ⚠️Consultar con un proveedor de salud si está tomando medicamentos para problemas de tiroides.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar malestar digestivo debido a su alto contenido de fibra.
  • ⚠️El consumo excesivo de productos de soya puede interferir con los niveles hormonales en algunas personas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene SILK Chocolate, leche de soya?

La leche de soya SILK Chocolate contiene 58 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para una bebida de chocolate.

¿Es saludable SILK Chocolate, leche de soya?

Sí, la leche de soya SILK Chocolate es una opción saludable ya que es baja en grasa y libre de colesterol. Proporciona nutrientes esenciales y puede encajar en una dieta equilibrada.

¿Cómo debe almacenarse SILK Chocolate, leche de soya?

La leche de soya SILK Chocolate sin abrir debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, debe refrigerarse y consumirse dentro de 7-10 días.

¿Cuáles son los beneficios de consumir SILK Chocolate, leche de soya?

La leche de soya SILK Chocolate ofrece numerosos beneficios, incluyendo ser una buena fuente de proteína, baja en grasa saturada y libre de colesterol. También contiene vitaminas y minerales añadidos que apoyan la salud general.

¿Cuánto SILK Chocolate, leche de soya puedo consumir al día?

Se recomienda consumir 1 taza (240ml) de leche de soya SILK Chocolate 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.

¿Cuántas calorías tiene 1 taza de SILK Chocolate, leche de soya (243 g)?

1 taza de SILK Chocolate, leche de soya (243 g) aporta aproximadamente 141 kcal – 5.1 g de proteínas, 23.1 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).

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