| Nutriente (por 100 g) | Snacks, carne seca, picada y formada | Cecina de res |
|---|---|---|
| Calorías | 410 kcal | 410 kcal |
| Proteínas | 33.2 g | 33.2 g |
| Carbohidratos | 11 g | 11 g |
| Grasas | 25.6 g | 25.6 g |
| Fibra | 1.8 g | 1.8 g |
| Azúcares | 9 g | 9 g |
| Sodio | 1780 mg | 1780 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Snacks, carne seca, picada y formada aporta 410 kcal por 100 g, con 33.2 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 25.6 g de grasas. 1 pieza de Snacks, carne seca, picada y formada (20 g) aporta aproximadamente 82 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 410 kcal |
| Proteínas | 33.2 g |
| Carbohidratos | 11 g |
| Grasas | 25.6 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Azúcares | 9 g |
| Sodio | 1780 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 20 g | 82 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La carne seca, picada y formada, es un snack popular hecho de cortes magros de carne de res que se sazonan, marinan y luego deshidratan para crear un bocadillo masticable y sabroso. Originaria de técnicas utilizadas por pueblos indígenas y más tarde popularizada en el Oeste americano, esta carne preservada proporciona una opción alta en proteínas para quienes están en movimiento. A menudo es disfrutada por entusiastas del aire libre, atletas y cualquier persona que busque una fuente portátil de nutrición. Nutricionalmente, este tipo de carne seca se destaca por su impresionante contenido de proteínas, entregando 33.20 gramos por cada 100 gramos. Es relativamente baja en carbohidratos, con solo 11 gramos, y contiene una cantidad significativa de grasa, totalizando 25.60 gramos, lo que la convierte en una fuente densa de energía. La carne seca es rica en nutrientes esenciales, incluyendo hierro y vitamina B12, apoyando diversas funciones corporales, desde el transporte de oxígeno hasta la salud nerviosa. Su empaque conveniente la convierte en una fácil adición a una dieta equilibrada, especialmente para quienes requieren una rápida reposición de energía.
Snacks, carne seca, picada y formada contiene aproximadamente 410 calorías por cada 100 gramos. Esta densidad calórica lo convierte en un snack rico en energía, ideal para quienes necesitan un combustible rápido durante actividades físicas.
Sí, la carne seca puede ser una opción de snack saludable cuando se consume con moderación. Es alta en proteínas, lo cual es beneficioso para el crecimiento y la reparación muscular, y contiene nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12. Sin embargo, debido a su contenido de sodio, es importante limitar su ingesta, especialmente para individuos con preocupaciones de salud específicas.
La carne seca debe almacenarse en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Una vez abierta, es mejor conservarla en un recipiente hermético para mantener su frescura, y puede durar de 1 a 2 semanas bajo condiciones de almacenamiento adecuadas.
Consumir carne seca proporciona varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas que apoya el mantenimiento muscular, una buena fuente de hierro para el transporte de energía y oxígeno, y vitamina B12 para la salud nerviosa. También es una opción de snack conveniente para estilos de vida activos.
Se recomienda consumir carne seca con moderación, con un tamaño de porción de aproximadamente 30 gramos por día. Esto te ayuda a disfrutar de sus beneficios mientras mantienes la ingesta de sodio dentro de límites saludables.
1 pieza de Snacks, carne seca, picada y formada (20 g) aporta aproximadamente 82 kcal – 6.6 g de proteínas, 2.2 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Snacks, carne seca, picada y formada (28.4 g) aporta aproximadamente 116 kcal – 9.4 g de proteínas, 3.1 g de carbohidratos y 7.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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