| Nutriente (por 100 g) | Tazón de ramen con pescado | Tazón de ramen, vegetariano |
|---|---|---|
| Calorías | 112 kcal | 108 kcal |
| Proteínas | 5.8 g | 4 g |
| Carbohidratos | 15.4 g | 15.6 g |
| Grasas | 2.9 g | 3.3 g |
| Fibra | 1 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0.4 g | 0.5 g |
| Sodio | 359 mg | 344 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tazón de ramen con pescado aporta 112 kcal por 100 g, con 5.8 g de proteínas, 15.4 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas. 1 taza de Tazón de ramen con pescado (245 g) aporta aproximadamente 274 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 112 kcal |
| Proteínas | 5.8 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Grasas | 2.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 359 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El tazón de ramen con pescado es un plato delicioso originario de Japón, que combina fideos masticables con una variedad de caldo y toppings, incluyendo pescado. Esta comida reconfortante ha ganado popularidad mundial debido a su versatilidad y la capacidad de personalizar sabores e ingredientes. Tradicionalmente, el ramen se sirve en un caldo rico sazonado con salsa de soja o miso, y la adición de pescado mejora su perfil nutricional mientras proporciona un sabor distintivo que complementa los fideos de manera hermosa. Nutricionalmente, el tazón de ramen con pescado es relativamente bajo en calorías, con aproximadamente 112 calorías por cada 100 gramos. Contiene 5.80g de proteínas, lo que lo convierte en una buena opción para el mantenimiento y reparación muscular. El plato también proporciona 15.40g de carbohidratos, principalmente de los fideos, y 2.90g de grasas, incluyendo ácidos grasos omega-3 beneficiosos del pescado. Con un perfil de nutrientes bien equilibrado, esta comida se puede disfrutar regularmente como parte de una dieta equilibrada, ofreciendo una forma deliciosa de alimentar tu cuerpo.
Una porción típica de tazón de ramen con pescado contiene aproximadamente 112 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida relativamente baja en calorías que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, el tazón de ramen con pescado puede ser una opción saludable. Es rico en proteínas y proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales. Además, se puede personalizar con diversas verduras para añadir nutrientes, contribuyendo a una dieta equilibrada.
Para almacenar el tazón de ramen con pescado, refrigéralo en un recipiente hermético. Consúmelo dentro de 3-4 días para obtener la mejor calidad. Si lo congelas, asegúrate de que esté sellado correctamente y puede conservarse hasta por 3 meses.
Consumir el tazón de ramen con pescado proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, ácidos grasos omega-3 para la salud del corazón y diversas vitaminas y minerales que apoyan la salud y el bienestar general.
Se recomienda disfrutar del tazón de ramen con pescado con moderación, típicamente 2-3 veces a la semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 250 gramos para mantener una dieta equilibrada.
1 taza de Tazón de ramen con pescado (245 g) aporta aproximadamente 274 kcal – 14.2 g de proteínas, 37.7 g de carbohidratos y 7.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas