| Nutriente (por 100 g) | Tazón de ramen, vegetariano | Tazón de ramen con pescado |
|---|---|---|
| Calorías | 108 kcal | 112 kcal |
| Proteínas | 4 g | 5.8 g |
| Carbohidratos | 15.6 g | 15.4 g |
| Grasas | 3.3 g | 2.9 g |
| Fibra | 1.1 g | 1 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.4 g |
| Sodio | 344 mg | 359 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tazón de ramen, vegetariano aporta 108 kcal por 100 g, con 4 g de proteínas, 15.6 g de carbohidratos y 3.3 g de grasas. 1 taza de Tazón de ramen, vegetariano (245 g) aporta aproximadamente 265 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 108 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | 15.6 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 344 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El tazón de ramen, vegetariano, es un plato sabroso arraigado en la cocina japonesa, que típicamente consiste en fideos de trigo servidos en un caldo sabroso, enriquecido con una variedad de verduras e ingredientes de origen vegetal. Este plato ha ganado popularidad global por su versatilidad, permitiendo a los chefs introducir ingredientes locales mientras mantienen la esencia del ramen tradicional. La variación vegetariana atiende a aquellos que buscan una opción sin carne sin sacrificar el sabor o la satisfacción. Nutricionalmente, un tazón de ramen vegetariano es una comida equilibrada con aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos, compuesta por 4 gramos de proteína, 15.6 gramos de carbohidratos y 3.3 gramos de grasa. Este plato es rico en fibra, ayudando a la digestión, y generalmente bajo en sodio, lo que lo hace saludable para el corazón. Sirve como una excelente fuente de energía y se puede disfrutar como un almuerzo rápido o una cena reconfortante, proporcionando nutrientes esenciales requeridos para una dieta equilibrada.
Un tazón de ramen vegetariano contiene aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida baja en calorías adecuada para varios planes dietéticos.
Sí, el ramen vegetariano puede ser muy saludable, ya que generalmente es bajo en calorías y grasas, mientras proporciona nutrientes esenciales como fibra y vitaminas de las verduras.
Guarda el ramen vegetariano en un lugar fresco y seco. Una vez preparado, refrigera las sobras en un recipiente hermético durante aproximadamente 3-5 días, o congela por hasta 3 meses.
Comer ramen vegetariano puede apoyar la salud digestiva debido a su alto contenido de fibra, proporcionar nutrientes esenciales y servir como una opción de comida baja en calorías, ayudando en el manejo del peso.
Se recomienda disfrutar del ramen vegetariano con moderación, aproximadamente 1 tazón grande (200g) por porción, 2-3 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales.
1 taza de Tazón de ramen, vegetariano (245 g) aporta aproximadamente 265 kcal – 9.8 g de proteínas, 38.2 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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